- ワンハンドロー好き集まれ！Part4
937 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 00:03:53.94 ID:4Z/TvKBg - >>933
ボトムで肩甲骨が開くと僧坊中部を使うことになる
だから広背筋をアイソレートして鍛えたいならボトムでも肩甲骨を閉じた方がいい
僧坊も鍛えたいなら肩甲骨も動かして重量そのものを上げることだね
海外ビルダーの動画では大概後者でグォングォンやってる気がする
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その11
877 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 10:07:12.37 ID:4Z/TvKBg - 一生モノwww仮想筋肉www
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- 広背筋について総合的に語るスレ
224 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 17:10:43.93 ID:4Z/TvKBg - そう考えると美の基準って欧米人そのものだよなぁ
戦争で負かしてたら胴長短足頭デカ寸胴サイコーになってたんだろうか
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ10
92 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 21:57:49.85 ID:4Z/TvKBg - ラテラルレイズ=サイドラテラルは腕を横に上げる
リアレイズは腰を曲げて腕を後ろに引く
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その11
880 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 22:10:41.08 ID:4Z/TvKBg - 20kgがフライ、サイドレイズ、ワンハンドフレンチ、インクラインカールあたりで、
スクワットでメチャメチャ追い込めてればそのぐらい増えるかもなw
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- 【ミスター】マッスル北村part8【オリンピア】
257 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 22:15:57.02 ID:4Z/TvKBg - EDAJIMAがあと10人いたらアメリカは敗北していただろう
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- 日本人の顔の大きさは異常、世界最大
101 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 22:21:04.70 ID:4Z/TvKBg - 他が同じならビルダー<一般人だろ
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