- ★★筋トレなんでも質問スレッド279reps
418 ：無記無記名[sage]：2011/10/31(月) 21:37:38.78 ID:/9zXXnzt - ROMもわからない野郎がいるのかよ
しかも、ググったら一瞬で出るのにわざわざ聞くとはな
そして、スルーしとけばいいのにわざわざ構う奴もいるな・・・そう、私です
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド279reps
419 ：無記無記名[sage]：2011/10/31(月) 21:41:04.61 ID:/9zXXnzt - >>417
いちおう割れる奴もいる
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%84%8A%E6%9F%B1%E8%B5%B7%E7%AB%8B%E7%AD%8B
背中は腹筋と違ってそこまで曲がらないし、まっすぐで力がはいる筋肉だから
その逆で腹直筋はよく曲げられるから筋肉が波型になった生物学上の都合だと思われ
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420 ：無記無記名[sage]：2011/10/31(月) 21:45:37.99 ID:/9zXXnzt - >>407
一般的にはモーションが大きい動きをするとスタミナが減りやすい
スクワットもデットも大きく動くから呼吸が乱れ、エネルギーを消費する
しかし、ベンチプレスは寝転がって、手の曲げ伸ばしによる運動だろ？
その分、疲れにくいし、呼吸も乱れにくい
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421 ：無記無記名[sage]：2011/10/31(月) 21:46:21.34 ID:/9zXXnzt - >>406
あと、ビタミンＢ群、炭水化物、脂質も追加で
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422 ：無記無記名[sage]：2011/10/31(月) 21:50:40.38 ID:/9zXXnzt - >>398
その点、プロテインってすげーよな
最後まで栄養たっぷりだもん
プロテインは様々な栄養素を手軽に摂取できる
それこそ、我々が食事では摂取しにくいものまでもな
だから、プロテインを飲むんだよ
仮にも医療研究チームが開発した企業の代表商品なんだから
そのため、大手のザバスやらＤＮＳやらケンタイやらウイダーが主流だな
はずれがないから
逆に、新規のプロテインは怖い
浸透してないから、本当にこれで栄養が取れるのか不安になるだろ？
大豆やらササミやらでたんぱく質を摂るのは結構なことだが、それよりも市販のプロテインを摂取した方が
あきらかに効率がよいわけよ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド279reps
427 ：無記無記名[sage]：2011/10/31(月) 22:54:52.46 ID:/9zXXnzt - そうだね。プロテインだね。
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