- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
543 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 06:35:43.09 ID:wTov4PZ+ - >>537
タイソンは器具を使っていなかっただけで、自重が100kg以上あるのに
ディップスを一日数百回こなしてた。高回数トレとはいえ、自重100kg超えで
これだけこなすということは相当な負荷がかかっていただろう。
だからこそ、そんなにウエイトやりこまなくても180kg挙げられたんだろうが
フェザー級の超ハードパンチャーだった雄二ゴメスもベンチプレス150kg挙げられたし
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553 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 16:45:24.73 ID:wTov4PZ+ - >>550
いやいや、14歳の時じゃなくて、刑務所に入ってた頃の話でしょうｗ
それだったら十分ありえる。
>>551
13歳の時点で除脂肪体重80kgあったらしいからね。
フックやアッパーと大胸筋が関係してるのは紛れもない事実
タイソンはジャブやストレートよりも、フック、アッパー多用してたし
雄二ゴメスもフェザー級でありながら、ベンチプレス150kg挙げてたし
同じく彼のフックは強烈だった
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556 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 18:08:03.63 ID:wTov4PZ+ - >>554
いや、大体比例してるでしょう。BIG3トレの一つだし
>>555
いやそうではない。ベンチがいくら強くても、技術がなければ
それをパンチに生かせないし、手打ちになったり体全身のバネを使ったパンチは打てない
でもそれらの技術が伴えば、当然筋力が強ければより強いパンチが打てるし
同じ技量であれば体重、筋力が強い方が、大きな出力を出すことができる。
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- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
557 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 18:09:52.93 ID:wTov4PZ+ - 山本KIDも63kg級でベンチ120kg以上扱えるし、
フェザー級の雄二ゴメスも、高校生の時のベンチプレス大会で150kgをマークした
どちらもハードパンチャー
プロ野球選手の金本も、HRバッターとしては細身の体だけど、ベンチプレス150kg挙げられる筋力を持っている
だからこそあの長打力がある
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- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
558 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 18:14:22.05 ID:wTov4PZ+ - ベンチプレスだけに関わらず、筋力は大事。スクワットとか特にね。
巨人のルーキー澤村は、高校生、大学1年時は、球速は140km台で決して速球派ではなかったが
大学4年間のトレーニングで、スクワット70kg×10 3set→ 180kg×10 3set 扱えるようになるまで成長した
その結果、球速は140km/h→157km/hと大幅に向上 投球バランスもよくなり、大きな結果を出した
スピードもパワーも筋力から生まれる
車でもバイクでもそうだけど、同じ回転数ならトルク（力）が大きいほうがより大きな馬力が出て
当然スピードも速くなる。
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562 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 20:53:59.73 ID:wTov4PZ+ - >>559
一番セオリーというか、扱える重量も大きいし、より大きな筋力を得るためには不可欠だろう
その上で他の補助種目入れた方がいいと思う。タイソンみたいに元々100kg超えとかだと自重トレでも
相当の負荷をかけられるけど、軽量級だと器具に頼らないと中々ね
>>560
並だったみたい。良くも無く悪くも無く。田中や斉藤が甲子園で活躍していた時期は目立たなかったらしい
怪我は知らないが、ウエイトあんまりやらなかったみたい。 大学に入って本格的に取り組み始めて
体重も10kg以上、記録も上記の通り伸びて、それが球速アップやフォーム、バランス改善に繋がったみたいだね
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