- 【食事】究極の減量法４【管理】
621 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 00:42:35.77 ID:JP/iNWLF - チートって毎週土曜日とか決めてる人いるけど、月ボではチートは筋肉の張りが
なくなってきた、疲労を感じるという状態で設けるべきで、身体の反応も見ずに
カーボ量を上げたり下げたりするのは時間の無駄とあるね。
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ62kg
959 ：無記無記名[]：2011/10/29(土) 00:58:23.58 ID:JP/iNWLF - >>951 Ｔバーロウのための器具で別におかしくないじゃん。
最近渡辺実プロデュースのこれ↓があるが\33800
http://store.shopping.yahoo.co.jp/fitnessshop/ladle-rowung-kotei.html
WFは\16500のオリンピックシャフトを付けて送料込みで\50000
しかもシャフトが長くて、腹斜筋がめちゃくちゃ筋肉痛になりそうな
謎エクセサイズもできるｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド279reps
265 ：無記無記名[]：2011/10/29(土) 12:16:54.86 ID:JP/iNWLF - 果物は食後に食べると、消化が良くないそうですが、朝プロテイン、グルタミン、ブドウ糖など
摂った後でも果物の消化酵素の働きは悪くなりますか？
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- 【ナチュラル】ＪＢＢＦ総合スレ9【ボディビル】
92 ：無記無記名[]：2011/10/29(土) 12:27:00.52 ID:JP/iNWLF - 50手前でも40歳くらいに見える人がいるから全然OKだ。
それにマスターズの人達は自分より10歳くらい下が一番好き。
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- 【ナチュラル】ＪＢＢＦ総合スレ9【ボディビル】
102 ：無記無記名[]：2011/10/29(土) 22:29:13.59 ID:JP/iNWLF - NBBFはどうなの？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド279reps
304 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 22:55:04.10 ID:JP/iNWLF - 疲労回復はグルタミン、BCAAはトレ後のストレスによる筋肉の分解を防ぐ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド279reps
307 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 23:14:04.24 ID:JP/iNWLF - どっちかしか買わないのなら、BCAAかな。
これはトレ前、中、後と飲む。トレ中の疲れてやめたいという気を起こす物質を
ブロックする働きもある。
BCAAにグルタミンを配合したBCAA+Gという比較的安価な製品もある。
両方買うなら、トレ前・中にBCAA。トレ後と起床後にグルタミン。
BCAA+Gのような一緒になってる製品だとこの使い分けができない。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド279reps
310 ：無記無記名[sage]：2011/10/29(土) 23:58:56.90 ID:JP/iNWLF - >>308
グルタミンは胃酸で破壊されてしまうので空腹時しか飲めない。
なので起床後は摂取するチャンス。成長ホルモンの分泌も促すから。
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