トップページ > ウエイトトレ > 2011年10月29日 > 41p2u36a

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無記無記名
【ケトルベル#8】

書き込みレス一覧

【ケトルベル#8】
560 ：無記無記名[]：2011/10/29(土) 11:27:06.32 ID:41p2u36a
Ａスイング、スナッチ、ダンベルフライ
Ｂ懸垂、腹筋 で毎日交互にやってます。初心者ですがこれである程度は全身鍛えられますか？アドバイスお願いします。
【ケトルベル#8】
562 ：無記無記名[]：2011/10/29(土) 11:53:18.00 ID:41p2u36a
わかりました。ありがとうございます。とりあえず２ヶ月頑張ってみます。
【ケトルベル#8】
564 ：無記無記名[]：2011/10/29(土) 12:59:10.39 ID:41p2u36a
ありがとうございます。強くなったら報告します。
【ケトルベル#8】
566 ：無記無記名[]：2011/10/29(土) 16:36:56.46 ID:41p2u36a
やっぱりジョギングやスクワット、腕立ても必要ですか？筋トレ初心者なのでいろいろサイトで調べて作ったメニューなんで。素人丸出しですみません。


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