- ★★筋トレなんでも質問スレッド279reps
151 ：無記無記名[sage]：2011/10/27(木) 13:21:26.26 ID:1UB+xVPi - 目的は筋力増強、筋肥大です。
プレワークアウトサプリメントというのを海外通販で購入したのですが、
これを飲めばトレーニング後のプロテインはなくても良いでしょうか？
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- 【毎日】筋トレ報告スレ その3【報告】
642 ：20代の野郎[sage]：2011/10/27(木) 23:32:36.34 ID:1UB+xVPi - ジムに変人が増えてる件。
いつもどおり淡々と。
チェストプレス 65*10*3
ショルダープレス 45*10*3
ラットプルダウン 55*10*3
レッグプレス 160*10*3
ローロー 70*10*3
アブドミナルクランチ 65*10*3
ダンベルカール 12*10*3
ヨガ 45min（プログラム）
バレエ 60（プログラム）
アドバンスステップ（プログラム）
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- NO&ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ&ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ14
150 ：無記無記名[sage]：2011/10/27(木) 23:39:21.24 ID:1UB+xVPi - >>148
集中力うp、汗かきにくい、寒気がする
ぶっちゃけプロテインと間違えてスタナー買ってしまったのですが、
プレワークアウトって筋トレしない日（有酸素のみ）のトレ前に飲むのも有効なんですか？
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