- 鬱にはウエイトトレーニングが一番の薬
558 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 13:29:48.24 ID:x8uHeA0J - >>557
筋肉が脳の栄養分を奪うとは筋肉は脳より偉いのか。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
880 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 13:33:15.04 ID:x8uHeA0J - >>853
な、なんだってー！！！！
確かに俺の腕は長い。三角と僧帽の伸びが良いのはその為だったのか・・・
逆に前腕は太くしにくいけどね・・・・ｏｒｚ
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 5
859 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 13:38:35.56 ID:x8uHeA0J - >>851
ひねるのはハンマーじゃなくてスピネイトカールだよ。
ハンマーカールのフォームだと前腕とダンベルを合わせた形がハンマーに見えるでしょ。
その状態のままでカールするんだよ。ひねらない。
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- 成長期過ぎてから肩幅増やす方法
492 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 13:48:58.33 ID:x8uHeA0J - 両手の手の甲を合わせながらバンザイするポーズで
全く広背筋が無い事が分かった！！！！>>426
広背筋がない状態で三角だけで肩幅53cmまで来たんだから
広背筋鍛えれば肩幅57cmまで行けるかもしれん！！！！！
ナローチンニングで外側広背筋鍛えるわ！！！！オス！！！！
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
888 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 21:40:22.30 ID:x8uHeA0J - ライイングとインクラインってどう違うの？
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- ダンベルカール15kgその1
757 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 21:47:27.40 ID:x8uHeA0J - 高重量カール出来る人は肘から手首までの長さが23cmしかないんじゃないかねと思う。
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- 格闘技のためのトレーニング８
202 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 21:55:04.94 ID:x8uHeA0J - タイヤトレって粗にして野だがかっこいいな。
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- ウエイトトレーニーあるある14
33 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 22:12:32.04 ID:x8uHeA0J - “サン・サーンス 動物の謝肉祭 ピアニスト”
http://www.youtube.com/watch?v=vURPMKRd6Q4
この曲はピアノ初心者がチェルニーの練習曲ばかり弾いている姿を皮肉ったものです。
上級者の皆さんはわざと下手なベンチプレスを連発することでトレ初心者やプレッサーを風刺しましょう。
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