- 【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART21
723 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 00:34:44.61 ID:jjEtlnzN - まだいちいちID変えながらパチプ叫んでるのか＾＾；
アンタも好きね＾＾；
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- なかやまきんに君、体重８３ｋｇから７３ｋｇへ激減
78 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 00:36:03.34 ID:jjEtlnzN - 室伏と付き合ってるらしい
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレ
629 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 00:39:02.88 ID:jjEtlnzN - パチプレスしてる人は朝5時まで起きて一回ずつID変えながら書き込んでるから
で起きるのは昼の12時。そこから同じ口調のレスが再開する。
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- どんなに鍛えても素手じゃ敵わない野生動物
422 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 01:32:49.46 ID:jjEtlnzN - http://joeysgymclass.com/wp-content/uploads/2011/08/stone-carry.jpg
100kgクラスのアトラスストーンも一応は石かなｗ
高い場所から脳天に落とせば一人でも勝てるかもなｗ
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- 成長期過ぎてから肩幅増やす方法
491 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 01:47:09.69 ID:jjEtlnzN - >>488
それで肩の関節痛めた
なので気を付けてる
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
881 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 13:51:50.54 ID:jjEtlnzN - 欧米へ海外旅行に行くと日本人の腕の短さに落胆する
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 5
860 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 13:59:08.40 ID:jjEtlnzN - 同じくトレ歴11か月で上腕伸ばして31cm、ダンベルカール25kg右1回、左16回
左は骨折治療後なんか腱の位置が変わったのか知らんが二頭筋の形が変わって異常にパワーアップした。
握力は右78kg、左71kg
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- お前らのジムの変人紹介
167 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 17:46:37.84 ID:jjEtlnzN - クリスカミアーはジムへ来るなりアップもしないで
いきなり左右に5枚のプレートをつけインクラインプレスを始めたというショーンレイの証言がある。
カミアー曰く本物はどうやるかを示したかったらしいが。
ストレッチは体を温めてからが効果的
冷えてる時にやってアキレス腱切れた事例もある。
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- お前らのジムの変人紹介
168 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 17:50:08.66 ID:jjEtlnzN - そういう俺はトレ前にストレッチはしないｗ
いままで怪我はない。
トレ後に1時間ストレッチはする。
おかげで開脚は190度ほどできる
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド277reps
970 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 18:02:21.46 ID:jjEtlnzN - 食塩なんて使わなくていい。
野菜や肉に本来入っている食塩相当量で充分。
塩分なんて1日1gあれば生きていけるし問題ない。
スポーツ選手でも2gあれば十分。
食品の素材からそれだけ十分摂れる、よって食塩を加える必要性はない。
足付けして塩分毎日11gとか摂ってる日本人は異常、健康に悪い。
1gは味なし生活しないと無理だろうが、せめて6g以下にすべき。
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