- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン3
223 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 02:11:22.47 ID:evOmadVi - 背中の厚み 2011-10-23 00:37:16
テーマ：ボディビル
今日背中のトレーニング（厚みバージョン）
バーベル・ベントローイング１２セット
２４０ｋｇｘ１２
２４０ｋｇｘ１０
２３５ｋｇｘ１２
２３５ｋｇｘ１０
２３０ｋｇｘ１２
２３０ｋｇｘ１０
２２５ｋｇｘ１２
２２５ｋｇｘ１０
２２０ｋｇｘ１５
２２０ｋｇｘ１３
２１５ｋｇｘ１１
２１０ｋｇｘ１５
今日は前回の背中（広がりバージョン）から８日ぶりと少し空いてしまい
、ベントローは前回から１３日ぶりとなったが、使用重量は１０ｋｇアッ
プ。徐々に調子を取り戻してきている。
人それぞれ筋肉のつき方も違うので、このトレーニングが誰に対しても効
果があるとは言えないが、このトレーニングは自分にとって背中の厚みを
作る生命線であり、トレーニングを始めた当初から継続している。デッド
リフトは不要
昨日は１週間ぶりにジムに行き脚のトレーニングを終えてロッカールーム
でビルダー仲間と話していたら、知らないビルダーから背中の厚みをつけ
るトレーニングについて質問されたので、自分のベントローイングのトレ
ーニング法を指導。
このトレーニングについては結構聞かれることが多い。コンテストで活躍
されているビルダーの方々にも良く聞かれる。
よくトレーニングＤＶＤなどを観て、トップビルダーのトレーニング法を
真似てやっている人がいるが、トップの人達(日本ファイナリストレベル)
はボディビルの素質に恵まれた人達なので、それをそのまま真似ても能が
ない。
我々凡人が同じことやってても、同じような効果があるはずがないことを
悟らないとネ
自分の体に合ったトレーニング法を見つけることが進化への道へとつなが
るはずだ！
ジムではよくデッドリフトばかりやっている光景を目にするが、そればか
りじゃ何時まで経ってもペラペラの紙のような背中だよ(｀<ー>´)σ笑
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン3
224 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 02:12:26.21 ID:evOmadVi - 240kｇ×12
あほんだら
ホラ吹き
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン3
227 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 02:51:50.36 ID:evOmadVi - 大ホラ吹き
恥知らず
得意げにサバ読んでドヤ顔
勘違い低身長土人変人
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン3
229 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 04:21:14.05 ID:evOmadVi - ↑
早速現れた馬場
馬場の愛用語「嫉妬」
馬場の脳内には常に「嫉妬」という言葉が充満している。
もはや既に馬場の脳内物質シナプスと化しDNA化もしている。
長年のコンプが彼の脳内に進化を齎したのだろう。
ダーウィンの進化論に新たな一説が加えられるであろう・・・・
長年に渡る強烈な身体的コンプが誕生から50年の男にも脳内に負の進化を齎すとな・・・・・
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン3
230 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 04:26:16.01 ID:evOmadVi - 来年のノーベル医学賞にチビコロコンプ進化論の論文が提出され
各医学会に大きな衝撃が走るであろう
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン3
231 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 04:36:28.79 ID:evOmadVi - [ コメント記入欄を表示 ] コメント1. 無題
BBCATさん
この使用重量にセット数、素質十分でしょう？
私はデッドリフトでも、到底出来ません。
高見盛 2011-10-23 15:29:30 >>このコメントに返信 2. 初めまして
２ｃｈはご存知ですよね？
そしてあなたは馬場さんという方ですよね？
あなた専用のスレッドを立てて、名指しで馬鹿にした書き込みが酷いです。
しかも長期に渡っていて数人が書いてると思います。
放っておいていいんですか？
訴えないにしても、これからも続くようなら訴えるとか言っておくべきだと
思います。
夕空 2011-10-23 17:03:40 >>このコメントに返信 3. Re:無題
＞高見盛さん
ありがとうございます。
持つ素質だけはあるかも知れません(+o+)笑
B.B.CAT 2011-10-23 19:46:17 >>このコメントに返信 4. Re:初めまして
＞夕空さん
はじめまして、馬場です(笑)
そういうものがあるということは聞いていますが、そんなものは気にするに
値しないものです。
よくも知らない他人のことを、匿名で勝手にあれこれ書くような者が書いた
掲示板を気にする方がおかしいと思います。
勝手にやらしておけばいいんじゃないですか。
こちらも暇じゃないんで(゜Д゜)笑
B.B.CAT 2011-10-23 20:00:48 >>このコメントに返信 5. 無題
>B.B.CATさん
わかりました。
夕空 2011-10-23 20:08:48 >>このコメントに返信 コメントする
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン3
232 ：無記無記名[]：2011/10/24(月) 04:38:58.59 ID:evOmadVi - ↑
ここでも
一人芝居しているｂｂ
くせぇ芝居
ｂｂのチビコロ夢芝居
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