- ベンチプレス90kgくらいの胸が一番女にもてる
191 ：無記無記名[sage]：2011/10/24(月) 19:15:20.85 ID:Crk+T3Oz - >>3
伊豆のシャボテン公園にいるんだよな
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- ベンチプレス90kgくらいの胸が一番女にもてる
192 ：無記無記名[sage]：2011/10/24(月) 19:28:21.55 ID:Crk+T3Oz - 要はトレしてるのは知られたくない訳だよな？
俺も全体のバランスには極力気を使って、服の上からは細身〜普通体型に仕上げたけど・・・
ユニクロでジャケット試着してバレた orz
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 67
182 ：無記無記名[sage]：2011/10/24(月) 19:51:27.18 ID:Crk+T3Oz - >>180
俺は田舎者のオヤジだから子供の頃の遊びから自然と・・・
手首と掌中の余裕が肝らしい
自己流だけど、チンしたあと壁を支えに倒立して腕立てが効く！
額が着くまで降ろしてから伸ばすのが10回出来るようになる頃には、
背中が見事に仕上がるよ！
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 67
184 ：無記無記名[sage]：2011/10/24(月) 20:05:04.70 ID:Crk+T3Oz - >>183
そうなんだ
昔見たスケートの清水のトレ法を鵜呑みにして追い込んでたよ orz
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- プロテインて本当に効果あるの？2
28 ：無記無記名[sage]：2011/10/24(月) 23:52:15.54 ID:Crk+T3Oz - 体重×２ｇのタンパク質なんて食事だけじゃ難しくないか？
沢山食べでも食材のタンパク質含有率なんてせいぜい２０％位だろ？
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