- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 19
28 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 21:18:35.69 ID:eGWvNV9q - そこそこに成ってないとオカシイ重量だろww
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド277reps
399 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 21:34:47.05 ID:eGWvNV9q - ケツの上の方と起立脊柱筋群がゴツく成ったら
周囲大きく無くても格好悪く無いよ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps
882 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 22:53:39.01 ID:eGWvNV9q - 2〜3RMのトレな
凄く効果あるとは言わんけど
やりたい時は試すのも良いよ
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★13人目
240 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 23:00:39.47 ID:eGWvNV9q - シャリバテするぐらいカロリー削ってる時に
セット数多いと回復にいつもより日数かかるから
セット数下げて頻度増やした方がいい気はしてる
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- ベンチプレス150kg目指すスレ25
492 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 23:02:09.69 ID:eGWvNV9q - スコーン挙がったら175kgスレ盛り上げよか
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- プロテインってホントに効果あるの？
333 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 23:11:16.91 ID:eGWvNV9q - 許可取って摂ってるんじゃね？
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- プロテインってホントに効果あるの？
334 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 23:12:38.94 ID:eGWvNV9q - >>332
つか、強化選手になってからサプリの心配なさい
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- 【食事】究極の減量法４【管理】
429 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 23:22:58.56 ID:eGWvNV9q - >>425
自分で試して書いてるか？
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- 【食事】究極の減量法４【管理】
431 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 23:36:59.68 ID:eGWvNV9q - 別に悪く無いよ
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