- ベンチプレス150kg目指すスレ25
488 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 19:11:09.20 ID:PdCoiQKl - ちょっとフォームを変えて調整ベンチ
100×12
105×5
110×5
左胸がいてえあああ（ΦωΦ）URRYYYYYYYYY！
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- 【新1MR】NOサプリ語ろうNo.13【旧1MR】
800 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 19:55:47.75 ID:PdCoiQKl - （・ω・）がおー
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレ
184 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 20:12:54.84 ID:PdCoiQKl - スクワットに見切りを付けて
フロントスクワットを練習している俺が来ました。
腰の負担は減ったけど難しいー(´Д`)
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレ
186 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 20:23:09.10 ID:PdCoiQKl - >>185
普通に食べてるつもりなんですけど
じりじり増えていくのです(´Д`)
でも逆に減量は苦手…
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- 【新1MR】NOサプリ語ろうNo.13【旧1MR】
803 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 20:36:18.92 ID:PdCoiQKl - >>802
エクスプロード2.0か
エクスプロード2.0とか
エクスプロード2.0だったり
エクスプロード2.0もありかな
でもエクスプロード2.0がいいよ
これを3杯飲んでアニマルスタックをぽぽいのぽいと飲むんだ
シャフトをねじ曲げたくなるような感情がくるるるるくるっちゃええええええ
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- 【新1MR】NOサプリ語ろうNo.13【旧1MR】
807 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 21:03:09.21 ID:PdCoiQKl - （ΦωΦ）URRYYYYYY
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレ
192 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 21:51:25.84 ID:PdCoiQKl - その前に何処の筋肉でもいいけどさ
「筋肉がつきすぎる」と言う表現が…感覚の差というか何と言いますか…。
昨日トレーニングしたら、明日にはボンと膨らむ訳じゃないんだし
腕周りや胸囲を1cm増やすのにどれだけの積み重ねが必要か…。
その成長過程で、どれだけでも練習内容の調整はできるでしょう
俺も空手をかじってたし
ベンチは100kgで13発できるけど、この位では全く邪魔になるとも思えない
ロニーのような巨乳にフックを教えたら、邪魔になりそうだけど
一般的な空手の選手が練習でベンチを取り入れても何の支障もないと思うよ。
もちろんやるやらないは自由だと思うけどね。
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレ
195 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 21:56:37.45 ID:PdCoiQKl - あいたたた
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレ
206 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 22:10:43.18 ID:PdCoiQKl - この流れになると持論合戦になるから離脱ー
('ω' )三( 'ω')
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- 【新1MR】NOサプリ語ろうNo.13【旧1MR】
814 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 22:25:36.60 ID:PdCoiQKl - >>812
もの凄く同意。
軽くて染み込むのがいい
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレ
215 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 22:26:55.68 ID:PdCoiQKl - >>212
>誰でも知ってる俗説をドヤ顔で言ってるだけでね
ここは同意。
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- ベンチプレス150kg目指すスレ25
494 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 23:30:16.10 ID:PdCoiQKl - >>489
(´Д`)いやあー
>>490
昨日110でセット組んだときに、猛烈に左胸が痛くなったので途中で止めたけど
今日、どうしてもやりたくなってしまったのです。
結果としてフォームが固定されてきた気がする…。
昨日は今年135は完全に無理と思ったけど、もしかするといけるかも
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- ベンチプレス150kg目指すスレ25
496 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/10/14(金) 23:45:38.45 ID:PdCoiQKl - >>495
休むと不安だー('ω' ;)三(; 'ω')いやいやいや
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