- 【フォームを】デッドリフト21【意識して】
147 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 08:50:15.36 ID:41bQ97Dh - >>146
200以上でセット組むぐらい？
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- 【ナチュラル】ＪＢＢＦ総合スレ8【ボディビル】
750 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 08:55:00.60 ID:41bQ97Dh - >>745
起床してからあんパン喰うまで時間空きすぎだし、オフでもあまり飯喰わないよな
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- プロテインってホントに効果あるの？
311 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 10:29:21.45 ID:41bQ97Dh - 俺はタンパク質200グラム越えると、腹部不快感とおならが出る。
200グラムなら食事から普通に摂取出来るからプロテインはいらないような。
トレーニング前、中、後は全てカーボドリンク＋EAA＋BCAAにしてる。
昔、おにぎり＋プロテイン飲んでたタイミングをおにぎり＋肉にしたらそっちのが良かったよ
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- 【ナチュラル】ＪＢＢＦ総合スレ8【ボディビル】
755 ：無記無記名[sage]：2011/10/14(金) 11:25:26.14 ID:41bQ97Dh - >>754
井上さんの減量中のカロリーで生活したら死ぬと思う
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