- 【毎日】筋トレ報告スレ その3【報告】
615 ：＠ﾁﾊﾞﾗｷﾞ[sage]：2011/10/13(木) 04:58:05.26 ID:jUfhrZH3 - 有酸素 卓球２ｈ
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★13人目
205 ：無記無記名[sage]：2011/10/13(木) 05:44:27.55 ID:jUfhrZH3 - 深夜に食うのはまずいだろ。朝昼晩を３：２：１に食うのがイイ
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- 【毎日】筋トレ報告スレ その3【報告】
616 ：＠ﾁﾊﾞﾗｷﾞ[sage]：2011/10/13(木) 13:01:13.42 ID:jUfhrZH3 - ｽｸﾜｯﾄ 85*(10 10 9) ｶｰﾌﾚｲｽﾞ 105*(28 26 24) ﾚｯｸﾞｶｰﾙ 44*(11 10 9)
ｺｱﾛｰﾃｰｼｮﾝ 3set 腹筋 ｽﾄﾚｯﾁ
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207 ：無記無記名[sage]：2011/10/13(木) 15:09:20.96 ID:jUfhrZH3 - カレー・すきやき等もあり。おかず３品ぐらい用意してご飯３５０ｇ、デザートあり。
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