- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part3
547 ：無記無記名[]：2011/10/13(木) 19:12:26.93 ID:fEeRDaip - 普通に考えればストレッチした状態で最大負荷がかかる種目がストレッチ種目
収縮した状態で最大負荷がかかる種目が収縮種目でしょ
前者で代表的なのはフレンチプレス、後者はキックバック
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- 【僧帽筋から】背中【脊椎起立筋まで】
211 ：無記無記名[]：2011/10/13(木) 19:15:55.84 ID:fEeRDaip - 155 ：無記無記名：2011/09/30(金) 06:42:00.07 ID:ndVzaTuv
バックエクステンションのパンプがたまらん
156 ：無記無記名：2011/09/30(金) 06:56:13.60 ID:wbszw7+l
>>155
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
157 ：無記無記名：2011/09/30(金) 22:22:03.29 ID:TlHAuHnJ
どこがパンプするんだよｗｗｗｗ
これって何がおかしかったのか未だに気になってるんだけど
ちゃんと日本語しゃべれる人教えてくれ
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- スクワット始めました21
8 ：無記無記名[]：2011/10/13(木) 19:19:30.00 ID:fEeRDaip - 膝痛防止に内側広筋を鍛えたいんですが、レッグカール以外におすすめの種目はありますか？
ワイドで効くのは内転筋ですよね
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- スクワット始めました21
9 ：無記無記名[]：2011/10/13(木) 19:22:03.24 ID:fEeRDaip - レッグカールじゃなくてレッグエクステンションでした
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