- ★★筋トレなんでも質問スレッド277reps
349 ：無記無記名[]：2011/10/13(木) 12:52:02.93 ID:89weIJM0 - >>335
ない
筋肉は今以上の強い刺激を与えることによって肥大するから
疲労＝筋肥大
は成り立たない
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド277reps
350 ：無記無記名[]：2011/10/13(木) 12:55:28.31 ID:89weIJM0 - >>323
一般的には一日1％落ちると言われる
つまり、元々の筋肉量を100％として、ジムで鍛えた分10％を加えると110％
ジム通いを辞めて、まったく運動しなくなったら一日1％ずつ落ちていく
最終的には10日程度で元通り
まあ、極端な例だが
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド277reps
352 ：無記無記名[]：2011/10/13(木) 12:59:03.91 ID:89weIJM0 - >>316
自重をベンチであげれるなら大したもん
焦らず地味にいかないと
周りは確かにガチマッチョかもしれないけど、気にするな
食って腹が出るなら食うな
余計みっともない体になるぞ
とりあえず、運動と摂取エネルギーを調整するしかないな
コレ以上のアドバイスは体質にもよるからなんともいえん
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド277reps
353 ：無記無記名[sage]：2011/10/13(木) 13:00:17.77 ID:89weIJM0 - >>351
極端な例だからな
計算上はこうなる
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