- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
341 ：無記無記名[]：2011/09/25(日) 07:58:36.53 ID:l+40j/hs - ライフル似合いすぎだろｗ
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その10
425 ：無記無記名[]：2011/09/25(日) 08:45:34.48 ID:l+40j/hs - 野球なら軽めのウエイトのベンチプレスで爆発的動作のトレーニングが球速を上げるのに良いらしい
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
590 ：無記無記名[sage]：2011/09/25(日) 14:51:05.22 ID:l+40j/hs - カリフォルニアかどっかの大学の研究で、通常の一般的なトレーニングでベンチプレスを行わせたグループと、
1RMの40％〜65％のウエイトで爆発的動作のベンチプレスを行わせたグループを比較すると、
後者のほうが筋肥大率が高く、バーベルを挙げる動作の速さと、投げた野球ボールの速度に比例関係も認められたそうだよ
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- お前らが筋トレする理由
5 ：無記無記名[]：2011/09/25(日) 16:20:38.58 ID:l+40j/hs - 夏コミに30人のマッチョで集まって1/10スケール３００コスプレしたいから
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
594 ：無記無記名[sage]：2011/09/25(日) 18:01:56.60 ID:l+40j/hs - ボトムポジションに戻すときも速くして、そのとき発生する重さ×速さの負荷まで一気に丸ごと跳ね返す
ここを切り返すように上手く爆発させれば、一瞬だけ凄まじい刺激を与えられる
とかなんとか
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- 【ミスターSASUKE】山田勝己の肉体【古舘の戦友】
92 ：無記無記名[]：2011/09/25(日) 21:03:22.81 ID:l+40j/hs - だいぶ前にクビになってるよ
妻子にも逃げられてしまった
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