- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 18
419 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 09:34:06.67 ID:4PxpaAI9 - >>414
6kgでダンベルカール15回できるなら、腕立ても20回くらいはできると思うんだけどね
太ってるのかな？
>>417
それは間違いだなぁ
筋トレってのは、たくさん食べて体を大きくしてからのほうが筋肉付き易いんだよ
だからこれで良い
このスレはガリからマッチョへ、ということだが、との途中で体を大きくしても悪くないだろう
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421 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 09:43:58.54 ID:4PxpaAI9 - >>420
う〜ん、ダンベルやってたら胸や肩の筋肉も使うから
腕立てもまずまずできて当たり前だと思うよ
本当に5回しかできないのならバランス悪すぎるね
腕立てやりまくったほうがいい
腕立ては背筋も腹筋も使う、バランスの良いトレーニングだよ
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425 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 10:15:33.69 ID:4PxpaAI9 - >>422
低脳乙
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426 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 10:17:13.61 ID:4PxpaAI9 - >>424
そういうことを言うってことは、お前は基準体重以下ってことだね
ここの板や筋トレしている人の間では、ガリよりも俺みたいに体重ある奴のほうがランクが高いはずだぜ
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428 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 10:19:16.59 ID:4PxpaAI9 - >>427
正しい知識だよ
逆に、どこがどう間違ってるのか指摘できない君のほうが怪しいねぇ
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432 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 10:28:57.36 ID:4PxpaAI9 - >>430
＞あと、腕立てで腹筋と背筋もきちんと鍛えられると思ってんの?
筋肥大効果はないが、使っている以上、鍛えることはできているよ
ちゃんと意識すればの話だがな
>>429
と、ガリが申しておりますｗ
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435 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 10:33:01.22 ID:4PxpaAI9 - >>434
そりゃそのほうがいい
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438 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 10:38:59.21 ID:4PxpaAI9 - >>437
＞こういうモヤシが
俺に絡んで来た奴のほうが低体重だよ？
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441 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 10:54:55.26 ID:4PxpaAI9 - >>440
ジム通う金があればそうするよ
まだ通院中なんだ
気遣えよガキ
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444 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 11:00:29.29 ID:4PxpaAI9 - 懸垂器具買おうかな
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447 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 11:05:12.01 ID:4PxpaAI9 - 取り乱し過ぎだろｗ
背骨のまわりの筋肉を少し使ったほうが良いと医者に言われているから
そういう意味でも腕立てが最高なんだよ
過度に使うわけでもなく、多少使うという程度が気に入っている
元々は陸上選手だったから、背骨が治ったらまた走りたい
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450 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 11:09:48.20 ID:4PxpaAI9 - まぁ、俺のことだから本格的に筋ﾄﾚできるようになったら
筋肉付くのは早いと思う
でもロニコーのようにはなりたくないなｗ
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452 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 11:17:01.10 ID:4PxpaAI9 - 腕を太くしたい
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453 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 11:19:06.53 ID:4PxpaAI9 - さてと、そろそろユニクロへ行ってフリースでも買って来るか
もう秋だからな
お前らの相手はこれでオシマイだが
俺のことだからきっとコテを変えて登場するだろうな
最後に一つだけ俺からアドバイスしておく
人生ってのはな、バランスが大切なんだよ
何にでも「限度」ってもんがある
そうだろ？
じゃあ、ロニコーみたいにはなるなよｗ
いいな？
じゃあ、サヨナラ
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454 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 11:32:24.61 ID:4PxpaAI9 - 写メ、うｐしておくか
ttp://api.ning.com/files/IhskvNbRiV-YGc8VgCrCEX19sL4NtN5FJjoZPKRMGIu*y0gg3qHfarXJvM3pwFAg/t13.jpg
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456 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 11:43:10.19 ID:4PxpaAI9 - >>455
ttp://www.idolmaster.biz/photos/3716/zela80_l.jpg
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481 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 19:34:55.67 ID:4PxpaAI9 - >>480
お前がうｐして、アドバイス貰えばいいだろｗ
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484 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 19:55:32.81 ID:4PxpaAI9 - >>483
水のカイナッツォ！
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486 ：水乃海夏魚 ◆B/C6LkGyzw [sage]：2011/09/25(日) 20:04:19.86 ID:4PxpaAI9 - 水乃 海夏魚
みずの カイナッツォ
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