- スクワット始めました20
784 ：無記無記名[sage]：2011/09/22(木) 00:17:11.57 ID:woF8/Jf0 - >>780
トレーナーの方針でフルスクワットしかやってない。
MAX 70kg としょぼいが、効いてるし、自分では調度よいと思ってる。
二日休んで三日後にはフルデッドできるから。こっちは 120kg 上がる。
でまた二日休んで三日後にはフルスクワット。
多分、フルスクワットでなくスクワットにすると、もっと重くしないと
効かなくなるんで、この頻度は無理になると思う。腰がもたない。
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- プロテイン★総合スレ 90g
505 ：無記無記名[sage]：2011/09/22(木) 22:05:05.84 ID:woF8/Jf0 - >>498
違わないでしょ。
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- プロテイン★総合スレ 90g
512 ：無記無記名[sage]：2011/09/22(木) 22:21:44.57 ID:woF8/Jf0 - >>508
いやいや、俺も突っ込もうとしたけど、これ、 あくまで >>500 の回答だから。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド277reps
204 ：無記無記名[sage]：2011/09/22(木) 22:25:06.29 ID:woF8/Jf0 - >>201
ダンベル買って、ぐぐる。
それと、腕立ては上腕二頭筋には効かない。
効くのは上腕三頭筋(と大胸筋)。
取違えてたりしない?
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- ダンベルカール15kgその1
640 ：無記無記名[sage]：2011/09/22(木) 22:47:30.41 ID:woF8/Jf0 - >>639
だから、他のと比較したのか?
もっといえば、何を飲んでるか分らない状態で試して比較したりしたのか?
まず、それに答えてから。
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- ダンベルカール15kgその1
644 ：無記無記名[sage]：2011/09/22(木) 23:25:09.00 ID:woF8/Jf0 - >>642
では、タウリンが入ってる栄養ドリンクは効く、ということで。
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