- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
590 ：無記無記名[]：2011/09/22(木) 06:22:40.56 ID:PVeg3x8y - >>586
もしかして腸腰筋でキックが強くなるなら
カフを鍛えてもパンチは強くなる？
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- タイヤのような腹筋を作らないか 20本目
794 ：無記無記名[]：2011/09/22(木) 06:25:02.06 ID:PVeg3x8y - >>789
全然笑えない。歯を折るとか10針縫うとか冗談じゃない。
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- 石井直方・谷本道哉ほか 総合スレ
70 ：無記無記名[]：2011/09/22(木) 06:27:48.27 ID:PVeg3x8y - >>69
谷本先生の筋トレまるわかり大辞典は絶対買ったほうがいい。
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- 【僧帽筋から】背中【脊椎起立筋まで】
121 ：無記無記名[]：2011/09/22(木) 06:30:44.69 ID:PVeg3x8y - >>119
プル系種目では三角筋後部をよく使うからな。
だからリアレイズやライイング・サイドレイズは背中を発達させる上で見逃せない。
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- 大胸筋が一番でかくなる種目は何か？
959 ：無記無記名[]：2011/09/22(木) 06:33:28.04 ID:PVeg3x8y - >>958
いえ、実は俺が>>939です。あの時はハンマーカールで持ち上げるなんて
恥ずかしいレスして申し訳ありませんでした。ちなみに片方17.5kgでやってる雑魚です。
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