- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 5
767 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 11:37:22.25 ID:rDCfb/lC - >>765
ほほう
お前のお手本とやらを見せてもらおうか
|
- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
564 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 12:10:23.25 ID:rDCfb/lC - シャトル飛行中なら片手90kgでもできるわ
|
- ウェイト＋体幹トレ（スポーツ用、ボディビル除く）
169 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 12:14:39.24 ID:rDCfb/lC - いいビルダーの写真が載ってた時だけ買ってるが、
文句あるか？
|
- どんなに鍛えても素手じゃ敵わない野生動物
152 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 13:06:50.17 ID:rDCfb/lC - 人間の女がキャーキャー叫ぶのはサルの鳴き声の名残だろうなとつくづく感じるわ。
|
- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 18
254 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 13:25:13.81 ID:rDCfb/lC - 腹は若干膨らんでアーチしてるのが正常。
腹部が凹んでる？？やつは、意識的に息を吸い込んで胸膨らませて腹を凹ませてる。
うさんくさいダイエットの宣伝とかでよくやってる。
これ不自然な姿勢な、ちゃんときれいな呼吸ができなくなるから。
|
- ダンベル不要論
63 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 13:27:21.83 ID:rDCfb/lC - >>62
でもベンチプレスのような首に落ちて死亡事故はないけどな。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps
389 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 15:44:42.83 ID:rDCfb/lC - 10年かけても最初の３〜４年、よくて５年でもうほとんど伸びなくなるよ。
ナチュラルだとそれが厳しい現実。
５〜６年やってるのに底なしにまだまだ筋量増加していくのは夢物語、薬物使ってるからだよ。
|
- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
568 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 16:09:51.37 ID:rDCfb/lC - チート（高回転ハイパワーエンジン）＝運動効率がいい、燃費がいい、最大パワーが出る。
ストリクト（大排気量、低速トルク重視エンジン）＝燃費と効率の悪い動きでターゲットの筋肉に負担を集中させる
|