- スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ2
414 ：無記無記名[sage]：2011/09/21(水) 08:39:05.16 ID:ecG3Qs+T - >>413
前回からサボりすぎなうえにセット数も少ない
もっと気合い入れていかないと伸びないよ
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- 【新1MR】NOサプリ語ろうNo.13【旧1MR】
139 ：無記無記名[sage]：2011/09/21(水) 08:47:17.69 ID:ecG3Qs+T - BCAAすれだとトレ直後の体力が落ちている状態(病人並み)では
わずかとはいえ消化にエネルギーを使うプロテインよりBCAA(とグルタミン)の状態で摂取すべきみたいなレスがあったな
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- 【僧帽筋から】背中【脊椎起立筋まで】
119 ：無記無記名[sage]：2011/09/21(水) 13:24:45.71 ID:ecG3Qs+T - >>115
なかなか分かってるな
>>118
膝関節の伸転だけであげるとそうなる
でも股関節の力であげてるひとはハムケツより起立筋にきいちゃう
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- 【僧帽筋から】背中【脊椎起立筋まで】
120 ：無記無記名[sage]：2011/09/21(水) 15:00:49.34 ID:ecG3Qs+T - >>115
なかなか分かってるな
>>118
膝関節の伸転だけであげるとそうなる
でも股関節の力であげてるひとはハムケツより起立筋にきいちゃう
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ35
157 ：無記無記名[sage]：2011/09/21(水) 21:38:10.74 ID:ecG3Qs+T - >>154
ドロップセットはオールアウト狙いでやってる
筋力アップには直接的な効果少ないだろうね
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- 【新1MR】NOサプリ語ろうNo.13【旧1MR】
159 ：無記無記名[sage]：2011/09/21(水) 22:22:17.69 ID:ecG3Qs+T - エクスプロードと1mr使ってるんだがスクープあたりどのくらいクレアチン入ってるんかな
別にクレアチン買ったんだがどのくらい飲んだらいいのか分からん
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