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2011年09月21日
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EeEy1+4J
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 66[超好き]
【地味】プルオーバー2【効果は？】
思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その10
書き込みレス一覧
【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
541 ：
無記無記名
[]：2011/09/21(水) 10:43:37.45 ID:EeEy1+4J
バーンは筋肥大に結びつくが、筋肉痛は筋肥大とあまり関係がない
重要なのはどれだけ負荷をかけられているかだよ
たぶん
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 66[超好き]
391 ：
無記無記名
[]：2011/09/21(水) 10:49:47.57 ID:EeEy1+4J
チンニング好きだけど手首と肘を痛めやすい
雑魚だから変なところに力入ってるってのもあると思うけど
自重でも負荷が高い分、初心者はへんなとこ痛めるよねｗ
【地味】プルオーバー2【効果は？】
111 ：
無記無記名
[]：2011/09/21(水) 10:57:46.94 ID:EeEy1+4J
そのサイトベンチプレスは20cmしか下げるなとか書いてあるんだけど・・・・
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 66[超好き]
400 ：
無記無記名
[]：2011/09/21(水) 18:59:46.32 ID:EeEy1+4J
腰にディッピングベルト巻くのも腰を引っ張ってると思います
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 66[超好き]
414 ：
無記無記名
[]：2011/09/21(水) 20:59:05.69 ID:EeEy1+4J
変な力の入れ方してる可能性が高いな
思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その10
369 ：
無記無記名
[]：2011/09/21(水) 21:00:51.80 ID:EeEy1+4J
脂肪がタンパク質に変わる原理を詳しく教えてくれ
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