- 【2011年】馬場孝司【東京選手権優勝】
855 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 05:26:58.84 ID:+P5JsWN4 - >>851-854
嫉
妬
V∧ }∨ す ＼
＿_ ＿＿＿.V∧_ノ/ る ヽ
. ,.ｲ ∧// ,．-一ｧ ´＿＿＿_｀V∧/ し 馬 i
｜{ .∧//／´￣￣７ ´ ｀V/| か 場 |
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/ :| :! | | |l | ,. -―ヽ‐ハ ! い ｜
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| ∧| :| |./|ﾊ,ｘ==ミ､ ｨ.癶, Y ﾉｲ∧ ね.... /
| 〈Ｖﾊ | lＮ|〃ｨ.癶, 弋ｔり j⌒＼＿＿＿＿ ／
| ∧ﾊﾊ.ド{ 弋ｔり ー '´＿r'⌒ｉ￣|｀〉_} ／ﾘ ﾉ′
！ | .|/ ﾊ ー '´ ' {_､ ヽ｜ ﾉ/／ﾍ
＼ ∨ ヽ'. ､r‐ ⌒ｱ ／ ／ !
＼{ ＼____ ,.へ、 ｀ ｰ '´ ｆ´ ,.ｨ! |_
| - 【2011年】馬場孝司【東京選手権優勝】
857 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 10:16:43.90 ID:+P5JsWN4 - >>856
その通りだな。
カメはおそらく在日なのだろう。
| - ここに居るみんなってホモなん？
71 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 10:29:52.08 ID:+P5JsWN4 - 俺も、心底抱きたいと思うのは、13～15歳の美少年だけ・・・だからホモではない。
| - 【一言余計な長髪】ゴールドジム原宿４【客こない】
173 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 10:31:32.59 ID:+P5JsWN4 - >>171
何だかんだでチャッカリ自分の人生設計考えてたんですね。
| - 【2011年】馬場孝司【東京選手権優勝】
860 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 13:09:21.82 ID:+P5JsWN4 - ＿人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ bbさん親衛隊。ただいまメンバー募集中！！！ ＜
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| ,' , ／ ＼. ヽヽ. i .. { |ﾚ レ'ヽ､／レ'ヽ､ | | |
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| | r| | (ﾋ_] ﾋ_ﾝ | |. | ∨ﾄ | "",＿__,"" | | |
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| - 【2011年】馬場孝司【東京選手権優勝】
861 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 13:11:09.52 ID:+P5JsWN4 - R: : : :. : ｐq: :i}
|:.i} : : : :_{: :.ﾚ′ コ ツ , -─弋￢、
ﾉr┴-＜｣: :j| ポ ン !! / ｀Ｙ
/:r仁ニ= ﾉ:.ﾉ|! _ | {、 |
/:/ ＝ /: :/ }! |〕） 从＼ |） ｜
{;ﾊ＿＿,ｲ: :f | ／´ (〔| ヽ__j儿从八_
/ }rﾍ ├--r─y／ ☆、 ｀＼ i⌒ヽ￣￣＼
／ r'‐-| ├-┴〆 _, ､_⌒☆ ＼ | | ｀==＝ﾍ
仁二ﾆ_‐-イ | ｜ ∩`Д´) ﾞと[l￣| | ＼
| l i 厂 ￣ニﾆ￢ ﾉ ⊂ﾉ ￣| | ヽ
,ゝ､ ＼ ＼ ＿＿厂`ヽ （__￣） ） | |＼ }
_/ /＼_i⌒ﾄ､_ ノrr- } し'し′ /{_〆￣｀ｰｰ=='＾┤
└-'￣ ｀| |＿二二._」｣__ノ {｜ -‐ ／ | | }
└ｰ′ カメ └─-二＿／⌒Y￣｝
| - ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps
385 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 15:08:36.15 ID:+P5JsWN4 - 誰か大子宮MINの計算方法教えろ
| - ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps
386 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 15:17:18.01 ID:+P5JsWN4 - ビルダーみたいに一年ごとに、減量してからバルクアップした
方が良いのか、それとも十分に体重を増量してから、減量した方が
良いのか、かなり悩む。例えば、
①トレ開始前70kg→10ヶ月で80kg→2ヶ月減量して72kgになる。
（同様にして）72kg→82kg→74kgになる・・・を10回繰り返す。
最終的に、体脂肪率10％で90kgになる。
②トレ開始前70kg→10年かけて120kgに増量→1年がかりで
減量して、最終的に、体脂肪率10％で90kgになる。
①の長所は、減量してるので、増量期におもいっきり体重を増やせる。
また、最終的な体重増加量は、②より多い。（10kg増を10回してる）
また、限界体重量が低いので、（最大98kg）身体への負担も少ない。
①の短所は、毎年のように減量してるので、毎年ある程度の筋肉が
落ちている。また、減量期間分だけ、バルクアップの機会損失がある。
②の長所は、減量回数が1回なので、筋肉が落ちないで済む。また、
脂肪がある程度多いとテストステロン分泌量が多くなるので、筋肉
の発達も早い。また、体重が高いと、高重量が扱いやすい。
②の短所は、最終的な体重増加量は、①より少ない。（120-70＝50）
また、限界体重量が多いので、（最大120kg）身体や内臓、血管への
負担が大きく、年がら年中体脂肪率は高めなので、鏡の前に立つと
落ち込む。また、元々体重が多いため、無理なドカ食いができない。
ドカ食いすると、一気に力士体型になってしまう。また、最後の
減量で下手なやり方をしてしまうと、必要以上に筋肉が落ちてしまう
可能性もある。
どちらが良いのか、誰か大至急教えろ。
| - 大胸筋 ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
585 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 16:14:07.99 ID:+P5JsWN4 - ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
| - 大胸筋 ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
586 ：無記無記名[]：2011/09/21(水) 16:24:37.17 ID:+P5JsWN4 - ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
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