- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
309 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 06:29:59.13 ID:mVm736NL - >>308
なで肩になるのはただの初心者。ていうか女。
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- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
525 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 06:39:35.56 ID:mVm736NL - >>518
ネックブリッジが30回も出来るのか。
これは首を傾けて負荷をかけるものだが。
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- ダンベルカール15kgその1
606 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 06:49:42.37 ID:mVm736NL - >>604
うおっ、すげぇ・・・・10kgを重そうにカールしてたな・・・・
俺も重量を持ち上げる時に前傾してみるか・・・
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- ダンベル不要論
56 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 07:18:44.37 ID:mVm736NL - バーベル → 高負荷トレ
ダンベル → 中負荷トレ
鉄アレイ → 低負荷トレ
というイメージ。実際そうやってる。
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- 【キレキレ】上腕囲40cmを目指すスレ7【プニプニ】
728 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 09:34:05.59 ID:mVm736NL - >>719
誰が凄まじく太い腕なんですか？
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
729 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 09:40:44.67 ID:mVm736NL - >>728
筋肉のバルクがよく分かる33センチ。
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- 【蟹の甲羅】ベントオーバーロー最高 part4
879 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 12:04:59.05 ID:mVm736NL - >>877
グニュグニュは脊柱起立筋。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド276reps
980 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 12:08:16.46 ID:mVm736NL - >>977
姿勢を自然っていうか、やっぱ全身鍛えているから特別に大胸筋が目立たないんだろ。
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- タイヤのような腹筋を作らないか 20本目
776 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 12:13:20.31 ID:mVm736NL - 何度も言われてるけど
コロコロは腹筋を鍛えるために使うんじゃなくて
腹筋を鍛えてから使うものなんだよ。
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- ダンベルカール15kgその1
615 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 20:05:45.10 ID:mVm736NL - >>607
多分、前傾カールは持ち上げる時に前傾して
下ろす時は背筋を伸ばして二頭にエキセントリックを効かせるのがツボなんじゃないかな。
>>604の動画を見てそう思った。
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- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
544 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 20:08:12.09 ID:mVm736NL - >>543
相撲取りもそうだが逆に自己管理した上であの巨体を維持してるのだから
それでいいんじゃないか。白鵬だって最初は太れなくて思うように悩んでたとか。
力士の世界は150kgでも痩せてるほうだからな。
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- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
545 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 20:08:55.61 ID:mVm736NL - >>544
思うように太れなくて。
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- タイヤのような腹筋を作らないか 20本目
781 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 20:15:30.03 ID:mVm736NL - >>780
コピペに使えそう。
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- 【僧帽筋から】背中【脊椎起立筋まで】
115 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 20:18:22.31 ID:mVm736NL - >>112
背中スレでリアレイズとは目の付けどころがシャープ。
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