- ウェイトリフティング総合
264 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 07:32:05.09 ID:oPoxWAZ+ - >>262
たまにクリーンで肩にちゃんと乗ってない時有るよ。半分手で持ってる。
260キロを手上げとかw
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- 正直、一般人はボディビル（ダー）をバカにしている
963 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 08:21:33.64 ID:oPoxWAZ+ - 昔は筋肉を意図的に増量させる概念が無かったからボディビルダーなる者のガタイに衝撃を感じて「男らしい、ああなりたい」とやり始める爺さんは多かったが、今となってはね
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- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
532 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 12:34:06.59 ID:oPoxWAZ+ - この前知識無くて花粉症治療薬使ったまま重量挙げ大会出て失格になった女子選手いたなあw
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- ダンベルベンチ60kgを目指すトレ2
209 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 12:41:13.73 ID:oPoxWAZ+ - ダンベル160キロに吹いた
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- 力士の食生活
216 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 13:03:29.60 ID:oPoxWAZ+ - ちゃんこ鍋は野菜と鳥であっさりしてるから以外に胃に入りやすくてかなり食えて体にもまあ悪くないうってつけ料理なんだけどな。
最近の若いのはちゃんこ嫌いだし、まあ昔から相撲取りは外出れば夜に焼き肉と酒ばっかだからそれも原因。
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- ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps
250 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 18:33:51.91 ID:oPoxWAZ+ - 一般的にバーベルの場合同じ頻度でフラットベンチとミリタリー(フルレンジ)をやってる人で1.5倍くらいの差になる。
ベンチしかやってない奴は半分もいかん。肩を良く鍛えて胸はあまりつけないウエイトリフターなんかで1.2倍差程度。
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- バーベルショルダープレスparn１
188 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 18:42:55.93 ID:oPoxWAZ+ - 肩の三点支持とクリーン教えてもらえよ。男なら標準体型有ればほとんどが100のハイクリーンはできるようになるのにもったいないから。
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- ウェイトリフティング総合
266 ：無記無記名[]：2011/09/20(火) 18:55:39.08 ID:oPoxWAZ+ - ところでウェラーが320しかバックスクワットできんって聞くがマジか。
350以上あげるスクワットの強いタイプの試技に見えるんだが。
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- ウェイトリフティング総合
270 ：無記無記名[sage]：2011/09/20(火) 19:59:27.60 ID:oPoxWAZ+ - プレス動作自体が禁止だから足の勢いで差しの位置まで持ってける脚力とディップのフォームなけりゃプレスの強さは意味を成さないしな。
ドライブの強さで持ってくタイプが差しのスピードを少し速くできるくらいかな、あと抑える安定感の強化とか。
アラムナウとかほとんど腕をトレースしてるだけな感じ。
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