- 【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART20
39 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 11:51:49.82 ID:ssi4dDOg - こんな奴じゃね
http://m.pic.to/7hdnv
http://o.pic.to/4lx55
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- [ストリクト] ダンベルカール30kg 2 [肘・腰固定]
226 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 16:38:54.69 ID:ssi4dDOg - >>219
>>222
雑魚過ぎるだろｗ
俺の周りでは俺の事をポパイと呼ぶ
手首12センチ
http://k.pic.to/6g679
http://m.pic.to/7hdnv
http://o.pic.to/4lx55
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- ダンベルショルダープレス30ｋｇを目指すスレ4
275 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:09:17.03 ID:ssi4dDOg - そろそろ 卒業しようと思ってるんだが10×3セットでいいか？
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- ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps
230 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:13:22.25 ID:ssi4dDOg - 立ってやるのはインチキｗ
座ってやれよ！
立ったら5〜7ｋｇは扱う重量変わる
回数も8回は変わる
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- ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps
232 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:41:55.61 ID:ssi4dDOg - 俺は楽勝だけど、ベンチ120ｋｇとショルダー20ｋｇは同レベル
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- [ストリクト] ダンベルカール30kg 2 [肘・腰固定]
228 ：ポパイ[]：2011/09/15(木) 18:59:27.69 ID:ssi4dDOg - >>227
普段はチートで30ｋｇ×5メインは椅子に座り20ｋｇで限界の３セット
ストリクトで15ｋｇでセット組める程度です
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- [ストリクト] ダンベルカール30kg 2 [肘・腰固定]
230 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 19:06:59.92 ID:ssi4dDOg - ポパイは華奢なんだぞ！
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART20
44 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 19:09:15.05 ID:ssi4dDOg - パチプさんを目標に目指すスレ
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- 上腕囲３５cmを目指すスレ
916 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 19:15:47.98 ID:ssi4dDOg - >>915
15ｋｇは無理して扱ってるだろ！
とりあえずストリクトに3ｋｇ×3セットしフォームを見直した方がよい
フォームが出来てないと、いつまでも無駄な時間だし成長しない
5ｋｇをストリクトに扱えるようになればキレキレで30センチ
10ｋｇをストリクトに扱えればキレキレ35センチになれる
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- 上腕囲３５cmを目指すスレ
919 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 19:39:02.56 ID:ssi4dDOg - >>918
ストリクトを知らない君は超超初心者だなｗ
自分でストリクトに扱ってると思っても他人からはチートとなんだよ！
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- [ストリクト] ダンベルカール30kg 2 [肘・腰固定]
232 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 19:42:27.11 ID:ssi4dDOg - 219はチートを越えてるｗあのやり方なら60ｋｇは出来る！
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- 上腕囲３５cmを目指すスレ
923 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 19:47:26.16 ID:ssi4dDOg - >>918>>920
俺は正しい いかにストリクトは難しいかを知っている
俺の画像を見てからいえや雑魚！
30ｋｇストリクトスレに貼ってあるからな！
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- 上腕囲３５cmを目指すスレ
926 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 19:50:52.51 ID:ssi4dDOg - >>924
お前がな！
俺はストリクト15ｋｇを3セット組んでるが、室伏君は同じ重量でジムで見かける
ビルダーもストリクトは15ｋｇ程度だね
チートなら楽にあげれるわｗ
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- 上腕囲３５cmを目指すスレ
927 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 19:55:03.79 ID:ssi4dDOg - 自称ストリクトの奴ら笑えるｗ
ストリクトスレの216見てから言えや雑魚が！
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- 上腕囲３５cmを目指すスレ
931 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 20:00:53.57 ID:ssi4dDOg - お前のストリクトはチート間違いない
俺が椅子に座り行う30ｋｇのダンベルカールもストリクトて言うだろうなｗ
俺がメインで椅子に座り行う20ｋｇ×18 15 13のカールを見てもストリクトて言うだろうなｗ
ぶっちゃげ肩が1センチ動いてるんだわ！
ストリクトにならない
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- 上腕囲３５cmを目指すスレ
935 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 20:05:41.60 ID:ssi4dDOg - 見てからいえや雑魚
俺でストリクト15ｋｇ
室伏やビルダーもな
http://k.pic.to/6g679
http://o.pic.to/4lx55
http://m.pic.to/7hdnv
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- 上腕囲３５cmを目指すスレ
939 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 20:09:59.04 ID:ssi4dDOg - ユーチューブなどで動画見てもストリクトに出来てる奴なんか一人だけなんだよ！
あとはチートだから勘違いするなやカス
何も持たずにカールしてみろ！それがストリクトだから そのフォームと同等にならなければ行けない！ 少しでも重みを感じた地点でチート確定
俺は15ｋｇと何も持たないのが同等
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