- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ62kg
525 ：無記無記名[sage]：2011/09/15(木) 07:39:29.59 ID:o3Rk3R0v - インクラインデクラインつきのフラットベンチが欲しい
しかもやすくて耐荷重量が十分にあるやつ
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- 【僧帽筋から】背中【脊椎起立筋まで】
91 ：無記無記名[sage]：2011/09/15(木) 11:24:19.16 ID:o3Rk3R0v - ダンベルベントオーバーロウ自己流でやってるんだけど僧帽筋にしかきかないのはなにが間違ってるんだろう
以前は腕と肩だけに効いてたからちょっと進歩した気がするけど
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド276reps
584 ：無記無記名[sage]：2011/09/15(木) 12:17:05.88 ID:o3Rk3R0v - いやウ板でいいでしょ
こんなスレあるし
自重筋トレ総合スレッド5
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1314331866/
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