- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
473 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 14:57:16.31 ID:UqxMkTC0 - http://linksmai.balsas.lt/sites/default/files/imagecache/Foto600/zydrunas-savickas-jaunysteje.jpg
ベンチ豚にこんな真似はできない
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- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
396 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 15:26:15.25 ID:UqxMkTC0 - http://lh3.ggpht.com/_hvh6AeLlELA/SzloxhFrznI/AAAAAAAAFzk/LlWvQoVL41U/Gorilla.jpg
これ見ると勝てねえと思うわ
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- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
476 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 15:35:29.81 ID:UqxMkTC0 - ベンチ豚の肩はお世辞にも鍛えてるといったレベルにはほど多いが。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド276reps
610 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 15:44:49.39 ID:UqxMkTC0 - 形から入りたいのはよくわかるけど
プロテインも分割トレも今は必要ないと思う。
今の状況だと、普通に週に3回、一日で全身鍛えて
食事はサプリ摂らずに3食バランスよく腹いっぱい食うだけでいいと思う。
プロテインや分割トレを今からしてもほとんど伸び方に差は出ないと思うよ。
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- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
478 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 15:51:54.74 ID:UqxMkTC0 - ああ俺もそう思うｗ
だって俺がそうだったｗ
腕立て腹筋
↓成長
ベンチプレス（おまけでプルダウン、カール）
↓成長
1部位に3種目ずつほど、鍛える部位の計画を立てて全身バランスよく分割トレ。
アーノルドもボディビルはじめた最初の1年はベンチプレスばかりしかしてなかったと
本人がマッスル＆フィットネスに書いている。
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- 筋トレでついた筋肉は使えない筋肉
777 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 16:00:49.20 ID:UqxMkTC0 - 山本義徳の相撲見てるとどう見ても運動神経いいとは思えない。
あのナヨナヨしや腰つきとふらふらした足元はなんだよ。
筋トレなんの役にも立ってないじゃんｗ
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ35
113 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 16:05:08.88 ID:UqxMkTC0 - ステ使ってるやつに言われる筋合いはない
100kgとか重量はナチュラルだと絶対無理だし
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- 体脂肪率は１８％くらいがベストだろ
610 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 16:27:54.49 ID:UqxMkTC0 - 家庭用のインチキ体脂肪計は買うだけ無駄だよ。
あんなん計測機能のない物は誤差なんて言葉は使わない。
電流が流れる速度の違い？？？そんなんで測れるはずがない。
あんな根拠のないインチキ測定器がよくも捕まらずに堂々といまだに店頭に並んでることが信じられない。
まじで国民生活センターに言ってやってもいいくらいだよ。
腹の脂肪つまんで推測したほうがまだましだよ。
水中の測定法はしんらい信頼性が高く、誤差が１％ほどでかなり正確らしい。
一度試してみるといい。
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- ベンチプレスとチンニングで腕の太さ
25 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:03:48.11 ID:UqxMkTC0 - Ion Oncescu（185cm95kg）ってアームレスラーが
前腕43cm、上腕45cm。
http://www.campioniiromaniei.ro/wp-content/uploads/2009/04/ion-oncescu-si-dragos-corcoveanu.jpg
Denis Cyplenkov（184cm140kg）は
前腕57cm、上腕60cm
http://livedoor.2.blogimg.jp/armwrestling/imgs/5/a/5a601a52.jpg
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- ベンチプレス90kgくらいの胸が一番女にもてる
151 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:22:11.03 ID:UqxMkTC0 - >>148
頭はどんな感じ
禿げてる？
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- 筋トレでついた筋肉は使えない筋肉
782 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:25:15.99 ID:UqxMkTC0 - 家畜の豚はああ見えても体脂肪率１５％で筋肉質なんだよ。
突進したら白鳳でも突き飛ばされる。
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