- 首
15 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 11:49:27.29 ID:MtEXI4aO - 首の太さは後ろ鍛えるより前を鍛えたほうが太く見えるな
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- ベンチプレスとチンニングで腕の太さ
21 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 11:53:05.95 ID:MtEXI4aO - 片手腕立てやりまくってりゃ太くなるよ
体重軽いなら飯食いまくって脂肪でもいいから増やせ
自重の負荷が上がる
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- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
394 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 11:57:58.76 ID:MtEXI4aO - だからなんのスレだよｗ
動物の話したきゃ専門の板いけよｗ
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- 【空手】格闘ビルダー憩いの場【キック・総合】
385 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 12:46:48.41 ID:MtEXI4aO - ヘビー級になったらパンチの威力もヘビー級になってきた件
ウエイトもやってたせいか
スタミナは落ちたけど
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