- ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps
231 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:29:15.31 ID:E8/OvXpe - ショルダーダンベルプレス20kgとかステ使わないと絶対不可能だろ。
ナチュラルの俺はできなくて当たりまえ。
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- 仕事と筋トレの両立が出来ない
217 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:34:46.56 ID:E8/OvXpe - セット間の休憩時間を1分以上にしない（ジムで余計なおしゃべりはしない）。
フォームアップセットをやるのは１部位に対し、最初の種目だけにする。
例えばベンチやった後にダンベルプライをやる場合、ウォームアップを省略してメインセットからやる。
それでも時間足りないなら
サーキットトレーニングにして、休憩時間をなくす。
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- 脚（特に大腿筋）を太くするには？
637 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:47:35.82 ID:E8/OvXpe - ああ、また始まったよ・・バカだなもう＾＾；
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- トレ始めて一番大きくなったと思う部位
55 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 17:49:26.39 ID:E8/OvXpe - マジレスするとトレに関して理屈っぽくなった気がする
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- 【筋肉】体鍛えたら疲れやすくなった【弊害】
68 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 18:10:13.83 ID:E8/OvXpe - 心臓関連はいろんな要因があるから決めつけられないな。
遺伝やスポーツでの薬物使用や精神的ストレス、睡眠時間、タバコ、夏場の猛暑日の運動など・・。
運動が激しいからのか・・・運動しすぎで眠れないからなのか・・・ステロイドんなどの副作用なのか
それとも大量の汗をかくような激しい運動は一時的なカリウム不足になりがちなため心臓不全のリスクが高まるのか・・・
単にスポーツの強度が原因による心臓の負担でFAとは決めつけられない気がする。
何かしら防止できる部分を怠った原因ともいえるような。
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- プロテイン★総合スレ 89g
778 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 18:13:47.01 ID:E8/OvXpe - プロテインっておいしいよな。
粉ミルクもなめてるだけでおいしい。
俺おかしいか？
それとも水代わりに牛乳飲んで育ったからそうなったのかなあ。
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- みんなで、この肉体目指さない？夏までに
62 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 18:17:08.78 ID:E8/OvXpe - >>1
ステ使ってるからなれる分けねえだろｗ
アメリカの学生とか高身長になるために成長ホルモン剤を使ってる奴も多いんだぜ。
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- これが平均的な男の筋力だ！
576 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 21:21:09.50 ID:E8/OvXpe - >>574
悪いけど軽く倒してた。
まあ、俺高校3年間クラスで腕相撲一番強かったし。
あのマシンは何kgか忘れたけどそれ以上でなかった。
両手使っても同じ。
一度ジョン・ブルザンクにあのマシン対戦してほしかった。
ジョンブルなら機械の手首折るかもしれんな。
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- ベンチプレス90kgくらいの胸が一番女にもてる
155 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 21:30:57.64 ID:E8/OvXpe - ベンチ90kgとかステ使ってるだろ
ナチュラルでは絶対不可能。
科学的に実証されてる。
この前テレビでやってたし。
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- 体脂肪率は１８％くらいがベストだろ
614 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 21:34:58.71 ID:E8/OvXpe - 雑誌でテストして比較検証すればいいんだよ。
いろんな体型の奴ら集めて
水槽の測定法と家庭用測定器で数値出してどれだけ違うか。
そこでメッキがはがれて家庭用の測定器の信頼性が崩壊するから。
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ35
122 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 22:29:35.92 ID:E8/OvXpe - 青３は167cmらしいぞ
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- 細マッチョって・・・・・
81 ：無記無記名[]：2011/09/15(木) 22:33:56.28 ID:E8/OvXpe - ビックスリーとは
クリスマススリー
ブルースリー
スリーマイル
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