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2011年09月15日
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AsJ0tg4B
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルだけでトレに励むスレ 9レップスめ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 17
【プロテイン】540project.com【ペプチド】18パレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 18
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
書き込みレス一覧
ダンベルだけでトレに励むスレ 9レップスめ
885 ：
無記無記名
[]：2011/09/15(木) 02:34:19.18 ID:AsJ0tg4B
ちょっと違う。
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 17
989 ：
無記無記名
[]：2011/09/15(木) 04:17:26.08 ID:AsJ0tg4B
プロテイン飲んでバカ食いして筋トレを始めたら嫁が浮気を疑ってきた。
まあちょっとは期待してるけどなｗ
【プロテイン】540project.com【ペプチド】18パレ
687 ：
無記無記名
[]：2011/09/15(木) 20:00:54.20 ID:AsJ0tg4B
ソイなんか何で飲んでも吸収が遅いから諦めて牛乳で飲んでる。
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 18
11 ：
無記無記名
[]：2011/09/15(木) 20:12:11.70 ID:AsJ0tg4B
エビオス錠を飲み始めたら食欲が凄い。
2日で一キロ近く増えた。
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
631 ：
無記無記名
[sage]：2011/09/15(木) 21:41:48.96 ID:AsJ0tg4B
負荷について質問です。
筋肥大目的でダンベルでトレーニングをしてます。
各種目ぐらい12×3セットでしてます。
3セット目はかろうじて12回こなせるのですが楽にこなせるようになるまで負荷は増やさない方がいいのでしょうか？
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 18
19 ：
無記無記名
[]：2011/09/15(木) 21:55:25.71 ID:AsJ0tg4B
ザバスって蛋白質より炭水化物の方が多いやつばっかだよな。
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