トップページ > ウエイトトレ > 2011年09月14日 > sB3NZWoR

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無記無記名
ペンギン
年末年始も当然筋トレだよな
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ35
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ8

書き込みレス一覧

年末年始も当然筋トレだよな
25 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 15:55:48.71 ID:sB3NZWoR
>>24はこんなクソスレで何を急に思い出したんだよｗｗ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ35
99 ：ペンギン[sage]：2011/09/14(水) 22:27:53.50 ID:sB3NZWoR
ベンチ アップ略
76.7*6
69.9*9
64.9*10
60.8*9
補助
インクライン、マシンフライ、ディップス各3set
ベンチ
ホリスティク40rep
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ8
407 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 23:03:46.96 ID:sB3NZWoR
トレイルランとかやってるやついるの？
すげ


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