トップページ > ウエイトトレ > 2011年09月14日 > hJFkIYTc

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無記無記名
プッシュアップバーで腕立てやれば part3
上腕三頭筋を鍛えるスレ　part3
【上半身の】ディップス【スクワット】3

書き込みレス一覧

プッシュアップバーで腕立てやれば part3
520 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 10:44:12.77 ID:hJFkIYTc
いやもう素直にベンチプレスやれよｗ
上腕三頭筋を鍛えるスレ　part3
462 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 10:48:11.47 ID:hJFkIYTc
どうゆうポーズのベンチで顔に落ちるんだよｗ
【上半身の】ディップス【スクワット】3
515 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 10:56:20.00 ID:hJFkIYTc
ホームセンターで太目の鎖を買ってきて体に負け
細かい重量調整が出来て凄い便利だし見た目もワイルド
【上半身の】ディップス【スクワット】3
517 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 11:18:12.08 ID:hJFkIYTc
>>516
鎖は切らずに床に垂らしたまま
体を持ち上げれば鎖が伸びて負荷も増える可変式

プッシュアップバーで腕立てやれば part3
528 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 18:26:39.42 ID:hJFkIYTc
ベンチプレスは楽チンなのに体型が激変する魔法のトレーニング


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