- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
444 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 19:57:43.92 ID:7W01t6zM - >>433
バーベルがぶよんぶよんしてるな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド276reps
519 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 20:05:38.33 ID:7W01t6zM - >>510
というより、人によってまちまちではあるけど、胸は背中の日のすぐ後にもって来ないほうがいいです。
胸をやって、背中をやったほうがそれぞれの種目での絡みが少なくなる。
一回MAX（もしくは近く）を二週連続で計って、胸背中の週と、背中胸の週でどれだけの記録の差があるか見るのも手。
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- スクワット始めました20
724 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 20:12:55.64 ID:7W01t6zM - >>721
参考になる意見自体は割りと誰でも言えるものだよ。
しかしトレーナーになりたい、と望むのならやればいいんでないか？
金になるかどうかは知らないが。
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- 【上半身の】ディップス【スクワット】3
520 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 20:31:24.34 ID:7W01t6zM - >>519
むしろそのベルトに鎖を通してやればいいんじゃないかな？
一万いかないくらいでセットだけならできるね。
作業用ベルト（安全帯）3000
鎖 鉄で1000
シャックル（万力の小さい感じの奴） 安い
ベルトが切れることはまずないと言っていいだろうな。
公共のジムでは大体見た目的に使えないけどこれで問題ないっしょ。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
447 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 21:01:04.10 ID:7W01t6zM - >>446
なるほどー。
しかし出力増加に欠かしたくはない種目だな。
できる体育館でも探すか…
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- スクワット始めました20
726 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 21:24:02.25 ID:7W01t6zM - >>725
そらオマエには文章力ないんだから伝えられないだろう。>>721にはあるが。
具体的に言うことと言えば、「パワーラックのセーフティを有効活用しましょう」かな？
しゃがむ深さに応じてセーフティを設定することで、フォームの深さの確認と潰れた時の保険になり、
MAX挑戦の時にも思い切って臨めるでしょう。
参考になる意見自体は一般論でいくらでも言える。
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