- 【食事】究極の減量法４【管理】
33 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 11:21:29.61 ID:0fUob/qJ - >>30
それがお前の限界だ
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264 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 11:31:37.57 ID:0fUob/qJ - >>254
砂糖とか半分果糖だしｲﾗﾈｗｗｗ
筋グリの補充にほとんど役に立たない果糖ｗｗｗ
摂りすぎは即中性脂肪の果糖とかｗｗｗ
実はGI値大したことないｗｗ
60前後らしいんだｗｗｗ
熟したバナナに負けるレベルｗｗｗ
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267 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 12:17:22.86 ID:0fUob/qJ - >>265
おう
それウソらしいでｗ
砂糖とか氷砂糖とかグラニュー糖とかを100前後にしてる表ってのは
低インスリンダイエットの本がソース元らしいんだが
これがまたとにかく砂糖を悪者にしたいがためにワザとGI高く書いてるらしいんだｗｗ
というか半分が果糖というのを踏まえれば、ちょっと考えれば100前後なんか出るわけ無いのわかるわなｗｗｗｗ
最初のうちは俺も騙されてたぜｗｗアホスｗｗ
果糖とかなんの利点も無い物はなるべく避けたいもんだなｗｗｗ
もちろん嗜好品に入ってるのは仕方ないがわざわざ砂糖選んで摂るとかｗｗｗ
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273 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 13:47:40.79 ID:0fUob/qJ - >>268
ブドウ糖かマルトにすべきだなｗ
バナナかおにぎりでもいいかもｗｗ
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276 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 15:30:59.20 ID:0fUob/qJ - >>269
減量中でも無ければたくさん食べてインスリン出せばコルチゾル抑えてくれる
テストステロンもコルチゾル抑制作用があったな
その他で言うとホスファチジルセリンかな
レシチン顆粒買えよｗｗ安いぞｗｗ
ハブでNOWのなら454gで700円くらいｗｗ
レシチンは一日6g以上摂れとか言われてるらしいけど、食事からとかマジ無理ｗｗｗ
>>275
砂糖好きやなｗ
なんか適当に食べるだけでもカタボ止まるでしょｗ
密室で砂糖しか無いのか？ｗ
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278 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 15:42:06.09 ID:0fUob/qJ - >>277
MRPとかはダメなのか
プロテイン飲むのもダメなの？
家でおにぎり作ってラップに包んで持っていこうやｗ
俺ならさらに水筒にBCAA溶かして持っていくけどなｗｗ
どんな仕事か知らんが合間にチビチビ飲んでりゃまぁまぁカタボ抑制になるぞｗｗ
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280 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 15:57:47.44 ID:0fUob/qJ - >>279
10分なら一個くらい食えるだろｗ
まぁもしくは思い切って休憩時間に栄養摂るのは諦めて仕事前の食事をたらふく食う方法にしてみてはどうか
食い物と食い合わせによっては消化に結構な時間かけることもできるし
なんにせよ砂糖とかだけを摂るのは血糖値不安定にさせるだけで逆効果が気がするよ
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286 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 18:27:59.51 ID:0fUob/qJ - 免疫を下げるカゼインや牛乳はなるべくなら摂りたくないものだ
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
443 ：無記無記名[]：2011/09/14(水) 19:09:48.95 ID:0fUob/qJ - >>418
寝差し
ねざし
じゃないの？
ねさし？
細かくてすまんが気になる
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288 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 19:26:07.00 ID:0fUob/qJ - >>287
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=375
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=376
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=377
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=378
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=379
何が違うか知らんが適当に調べただけでもこういうの出てきたよ
なんか英語のサイトで砂糖調べてみてくれ
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289 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 19:41:34.21 ID:0fUob/qJ - 一個忘れたｗ
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=380
なぜかこれだけ84ｗ
まぁ砂糖がGI高いのは理論的にありえないと思うよ
だって半分果糖なんだもの
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41 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 21:49:42.23 ID:0fUob/qJ - >>39
言ってて矛盾してるのわからないのかな
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294 ：無記無記名[sage]：2011/09/14(水) 21:59:40.04 ID:0fUob/qJ - >>291
おう
たぶん2個目のグラニュー糖のサイトは上で言ってたように低インシュリンダイエット本から来てるんじゃないかと思う
まぁ仮に砂糖のGIが100でも果糖入ってる時点で俺は遠慮するけどなｗ
なんか86年にポーリングが書いた本にさｗ人間が正常に代謝できる果糖の量って一日8gくらいだよね〜とか書いてるのよｗｗ
でその次に、今ではみんな一日に75gも果糖摂るようになっちゃったよｗとか書いてんのｗ25年前でそれなら今どんだけだよｗｗ怖すぎｗ
しかも果糖ってブドウ糖に比べてめちゃ糖化しやすいらしいしｗｗｗ
スイーツヤバスｗｗお菓子全部ブドウ糖で作ってくれねえかなｗｗ
そういや果糖ブドウ糖液糖とかあったなｗｗコスト安いらしいがもはや陰謀レベルだろｗｗｗ
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 66[超好き]
269 ：無記無記名[]：2011/09/14(水) 23:52:38.77 ID:0fUob/qJ - http://www.youtube.com/watch?v=3mbia4IH7nU
この10秒からのチンニングで使ってるパラレルラットバーって売ってる？
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