- ★★筋トレなんでも質問スレッド276reps
248 ：無記無記名[]：2011/09/11(日) 00:13:37.98 ID:UynO6jIV - >>246
プッシュプレスってのがいまいちわからなかったんだけど、
これのこと？http://www.youtube.com/watch?v%3DhKCo-I-gPrI&ved=0CBUQtwIwAA&usg=AFQjCNFcNh_bNiE4ZSrF_eEchwP7adj1Kw
つまりこれで筋肉連動と神経系を鍛えたいのか
神経系を鍛えたいなら5レップとかじゃなくて、
20〜30レップしないとダメだ。軽い負荷で高回数しないと！
基礎的を間違って覚えてるみたいだからもう一度調べ直した方がいい
トレーニングの順番的には、こんなのメインでする種目じゃないからトレーニングの最後の〆にしといたらいいよ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド276reps
249 ：無記無記名[]：2011/09/11(日) 00:15:44.23 ID:UynO6jIV - すまん、ちゃんと貼れてなかった
http://m.youtube.com/?ytsession=sZ4y_8GIjujXopWrSn0U1JC5OpgaYrzJehFITAlgGKjHeSC66s1Ch9K2IUUEXc67md9vnp2ipzrLwW4mZjswCPC9zFZngM9xktvB68soI78QTHLCwgcY3i4etrhTjFdsVvCgryOE6fNiIuQNLf6BdA#/watch?v=hKCo-I-gPrI
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- 【ゲロマズ】NOサプリ語ろうNo.12【プラシーボ】
892 ：無記無記名[]：2011/09/11(日) 00:21:09.97 ID:UynO6jIV - >>891
絶対に2時過ぎて寝るようなるよ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド276reps
255 ：無記無記名[]：2011/09/11(日) 01:59:45.76 ID:UynO6jIV - >>250
腰丸めてやってない？
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- 【ゲロマズ】NOサプリ語ろうNo.12【プラシーボ】
925 ：無記無記名[]：2011/09/11(日) 22:15:46.20 ID:UynO6jIV - でもホームトレで追い込める青はすごいと思う。
そろそろジムデビューしたら？
爆発的に進化しそう
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- 【食事】究極の減量法３【管理】
998 ：無記無記名[]：2011/09/11(日) 22:20:03.84 ID:UynO6jIV - >>997
なにそれkwsk
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- 【ゲロマズ】NOサプリ語ろうNo.12【プラシーボ】
940 ：無記無記名[sage]：2011/09/11(日) 23:31:36.03 ID:UynO6jIV - 俺も便乗しようhttp://beebee2see.appspot.com/i/azuYxKnNBAw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYh53MBAw.jpg
クソロダですまんこくりとりす！
>>939
生で見たらかなりゴツイんだろうな…。
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