- 自重筋トレ総合スレッド5
76 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 18:04:31.40 ID:urbEsfny - 片足スクワット（ピストル）は負荷の高い自重
バランス感覚磨くのにもいい
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- 【ケトルベル#7】
818 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 18:15:49.74 ID:urbEsfny - >>817
言えてる
先日久しぶりに２４ｋｇで垂直ブッコ抜きクリーンやったら
ハムとカーフきた、予定セット数前に気持ちが萎えた。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps
97 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 18:25:28.77 ID:urbEsfny - >>94
それは常識的には逆だな
ポジ吐く、ネガ吸いが出力の基本
負荷を上げるために逆にする方法もあるがお勧めしない。
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- 【刃牙を】格闘技のためのトレーニング8【目指せ】
127 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 20:30:06.90 ID:urbEsfny - 種豚は恐ろしくでかい、他の豚の３倍ぐらいある
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