- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps
57 ：無記無記名[]：2011/09/07(水) 00:20:46.10 ID:rtDM4xOM - バーベルベンチマックス100キロ越える辺りまでは週2で追い込んでも何ら問題はないと思う。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
302 ：無記無記名[]：2011/09/07(水) 00:39:04.38 ID:rtDM4xOM - バックプレスはフル稼動＆マックス重量ではやらない事とどれか一種目は低重量高repで追い込む種目を作る事かな。
俺から質問です。皆さんのトレのサイドレイズとベンチの重量それぞれ教えてくれませんか。
ちなみに僕はベンチ72.5で10回、サイドレイズは11キロで10回です。
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- ダウンタウンの松本人志の体が凄すぎる件
882 ：無記無記名[]：2011/09/07(水) 07:25:37.90 ID:rtDM4xOM - 俺も松本見たけど厚みはまあまあだけど肩幅は狭かったけどな。腕も細い。
顔異様に小さかったからバランスは全体の良かったかな。
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- プロテイン★総合スレ 89g
11 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 16:17:06.91 ID:rtDM4xOM - >>1
乙であります( ´ ▽ ` )ﾉ
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- ダウンタウンの松本人志の体が凄すぎる件
885 ：無記無記名[]：2011/09/07(水) 21:30:42.99 ID:rtDM4xOM - うっちゃんはデカチンだけど・・
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