- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ9
311 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 20:05:16.01 ID:RNLaO6v1 - >>301
アップを入念にやろう。
俺は肩の日は有酸素を気持ち多めにしてからやってる。
体がなかなか暖まらないんだよね。肩トレは。
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- ウエイトトレーニーあるある13
614 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 20:07:06.15 ID:RNLaO6v1 - >>611
おっなかなかいいバルクになったな、と思ったら脂肪が気になったり…
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- スクワット始めました20
678 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 20:12:34.72 ID:RNLaO6v1 - 水泳選手は骨密度が低い傾向にある、というくらい水泳は骨に優しい種目だからな。
たまには水につかるのもいいかもしれないぞ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド276reps
24 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 22:24:55.86 ID:RNLaO6v1 - >>19
プロテインの役目は「たんぱく質を効率的よく取れること」だからな。
よくはないね。
ただ内臓の休息期間は必要だから深く考えなくてもいいと思うよ。
むしろ内臓ダメージも考慮していかないと、死ぬほど食べることもできなくなるから。
つまり気にしなくてもいいんじゃない。
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- スクワット始めました20
680 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 22:33:14.87 ID:RNLaO6v1 - 解剖学を理解する
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps
109 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 22:44:30.76 ID:RNLaO6v1 - 60歳で若々しい肉体ってあこがれるよな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド276reps
30 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 23:12:07.08 ID:RNLaO6v1 - >>27
走れ
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