- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part3
419 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 09:09:15.91 ID:PgaK/P9z - >>417
俺は胸、肩の後にライイングexやるだけだがお前より三頭デカいよ。
細かいこと考えないで一つの種目の重さを毎回伸ばせ。
そんで筋肉痛がなくなったらまたやればいい。
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- 女子でマッチョ好きっているの？★２
387 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 12:55:28.41 ID:PgaK/P9z - 本日『細マッチョ』と言われた
スペック
168センチ
76キロ
フルスクワット190
ベンチ140
ワイドデッド210
↑パワー大会での記録
細マッチョになるのは大変だな、正直ショックだった
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389 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 13:05:01.57 ID:PgaK/P9z - >>388
見える？
http://uploader.sakura.ne.jp/src/up56346.jpg
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390 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 13:10:29.99 ID:PgaK/P9z - >>388
http://uploader.sakura.ne.jp/src/up56348.jpg
背中
仲間にはマッチ棒とか、ガリって呼ばれてる
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393 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 13:23:20.65 ID:PgaK/P9z - >>391
腕トレーニング効かないから嫌いなんだよね、ここ半年は適当に1種目ぐらいはやってるけど
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394 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 13:25:22.15 ID:PgaK/P9z - >>392
バカ言っちゃいかんな、ボディの世界じゃ長身だよ
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401 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 15:52:02.27 ID:PgaK/P9z - >>397
ノーギアだよ、ジャパンオープンだったかな
新階級の県記録(笑)
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402 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 15:54:22.89 ID:PgaK/P9z - >>400
EXILEの何とかのがマッチョと言われたわ。
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403 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 15:56:51.32 ID:PgaK/P9z - >>395
俺22だけど、10才年上にはモテる(泣)
年増のエロババアとのセックスに慣れちまったから同年代じゃ満足しないわ
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405 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 16:44:05.53 ID:PgaK/P9z - >>404
女から見たらそんなもんだべ
鍛えてんのにそんなもんかよ？とかいわれるしな
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407 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 17:21:02.54 ID:PgaK/P9z - >>406
ありがとう、ショックでかくて
気にしないようにするよ
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410 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 21:36:03.66 ID:PgaK/P9z - >>409
そう。
チビで時間と金のある奴の道楽かな
時間と金は必須
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412 ：無記無記名[sage]：2011/09/07(水) 21:45:06.87 ID:PgaK/P9z - >>411
トレーニングで一時間は無理だろ。
毎日8時間睡眠+昼寝、ジム往復やらいろいろで二時間。
整体、マッサージでケア
毎日八回の栄養補給だからな。
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