- 【ナチュラル】ＪＢＢＦ総合スレ7【ボディビル】
773 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 09:20:14.37 ID:yu7yEfrK - >>771
なんでやねん。
やまちゃんはもう優勝したから
出てこないでしょ？・・・
と、マジメに突っ込んでみる。
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- 【ナチュラル】ＪＢＢＦ総合スレ7【ボディビル】
785 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 13:16:12.13 ID:yu7yEfrK - >>780
あなたが関西一位になったら特定されてしまいますが・・・・
健闘を祈る。
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- （ ＾ω＾）今日もサボったお
198 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 13:21:25.92 ID:yu7yEfrK - >>197
（ ＾ω＾）同意だお。サボることをバカにする奴は
大抵クソガリだお。>>195は脂肪が少ないことが
偉いと思ってるだけのガリガリトレーニーだお
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- 【2011年】馬場孝司【東京選手権優勝】
512 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 13:26:01.87 ID:yu7yEfrK - ＞ということを確信する人物だな。
日本語でOK
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
688 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 13:32:21.41 ID:yu7yEfrK - >>687
腹筋台買えば？
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- この板怖い
906 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[]：2011/09/04(日) 13:37:10.09 ID:yu7yEfrK -
／/￣￣￣￣＼
彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
入丿 -□─□- ;ヽﾐ
| u:.:: （●:.:.●） u:.::|
| :∴） ３ （∴.:: | 僕はホモです。
ノ ヽ､ ,_＿_,. u . ﾉ､ ﾌ〜!!ﾌ〜!!
/ ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ ヽ仲良くして下さい。>>905
/ ,ｨ -っ､. .ヽ
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ ｼｬｼｬｼｬｼｬｼｬ
| （U） |
ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
691 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[]：2011/09/04(日) 13:38:57.35 ID:yu7yEfrK - >>690
駄目。
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- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
797 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[]：2011/09/04(日) 13:40:52.35 ID:yu7yEfrK - >>796
それ筋肉痛だから超回復してないじゃん。
トレしたら駄目じゃん。
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- この板怖い
908 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[]：2011/09/04(日) 13:44:52.15 ID:yu7yEfrK - ／/￣￣￣￣＼
彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
入丿 -◎─◎- ;ヽﾐ
| u:.:: （●:.:.●） u:.::|
| :∴） へ （∴.:: | チックショー、結局断るんじゃねぇか〜！
ノ ヽ､ ,_＿_,. u . ﾉ､ だから僕はウ板を荒らすようになったんだ〜。
/ ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ ヽ 誰も彼氏になってくれないのかよ〜！
/ ,ｨ -っ､. .ヽ
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ ｶﾏﾁｮ〜♪ ｶﾏﾁｮ〜♪
| （U） |
ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
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- 【2011年】馬場孝司【東京選手権優勝】
514 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[]：2011/09/04(日) 13:47:44.60 ID:yu7yEfrK - ／/￣￣￣￣＼
彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
入丿 -□─□- ;ヽﾐ
| u:.:: （●:.:.●） u:.::|
| :∴） ∀ （∴.:: | カメさんが童貞なんだったら
ノ ヽ､ ,_＿_,. u . ﾉ､ 僕が初体験の彼氏になってあげるよ〜？
/ ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ ヽ
/ ,ｨ -っ､. .ヽ
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ ｼｬｼｬｼｬｼｬｼｬ
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ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
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- ウェイトトレーニーの風俗事情2
129 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 13:50:42.37 ID:yu7yEfrK - >>128
バカ！！！
そういう絶好のシチュエーションが揃った時はこう言うんだよ！！
「俺の筋肉は、君をこうするために、こしらえたのさ」byオリバ
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- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
800 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[]：2011/09/04(日) 13:56:03.27 ID:yu7yEfrK - >>798
１つだけ確かに言えることは、
「腹筋とカーフの部位は回復が早いから
毎日トレしても大丈夫」というのは大嘘だ
ということだ。超回復に最適な頻度が
中１日なのか、中２日〜４日が良いのかは
わからないが、それだけは絶対だと言える。
ちなみに自分は中３日がベストだと思う。
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- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
802 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[]：2011/09/04(日) 13:59:21.41 ID:yu7yEfrK - うん。腹筋の場合、
３日休めば問題無いと思う。
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- 【2011年】馬場孝司【東京選手権優勝】
516 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[]：2011/09/04(日) 14:01:45.51 ID:yu7yEfrK - Ｘということを確信する人物だな。
〇ということを確信させてくれる人物だな。
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- この板怖い
910 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[]：2011/09/04(日) 14:04:18.74 ID:yu7yEfrK - .＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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|| （ 人＿＿＿＿) | （ ） ┌───────
|| |ミ/ ー◎-◎-）| （ヽﾐ | ＜ どう見てもイケメンだよなぁ･･･
|| （６ ゜(_ _) ）|. （ 6） | └───────
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（＿）＼|三三三三三|
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- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
805 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[sage]：2011/09/04(日) 14:14:12.07 ID:yu7yEfrK - >>803
要するに効果効率の問題なんだよ。
俺も、中学・高校と、部活で毎日
剣道をやってたけど、確かに腕やカーフは
太くなっていったよ。でもそれは、12〜18歳の
成長期にやっていたのが要因で、気が付かないくらいの
軽いオーバートレーニングを繰り返して筋肥大
していったんだよ。競輪・水泳・体操選手の人たちも
そうだよ。逆に、12〜18歳くらいの時から、ウェイト
トレーニングしてたらもっと筋肥大できていただろうって話だ。
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- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
807 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[sage]：2011/09/04(日) 14:25:33.11 ID:yu7yEfrK - そうです。中学・高校の時が
一番成長率が高いです。
全身のトレーニングを週２回しましょう。
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- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
810 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ[sage]：2011/09/04(日) 14:33:23.71 ID:yu7yEfrK - >>809
気が付きましたか。
「中学生は男性ホルモンが少ないから〜云々」の話が大嘘だということに。
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- 大胸筋 ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
473 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 14:46:57.33 ID:yu7yEfrK - ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
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- 大胸筋 ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
474 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 15:06:59.97 ID:yu7yEfrK - ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
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- （ ＾ω＾）今日もサボったお
200 ：無記無記名[sage]：2011/09/04(日) 15:09:40.16 ID:yu7yEfrK - （ ＾ω＾）200ゲットできたから記念に休むお
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- 大胸筋 ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
475 ：無記無記名[sage]：2011/09/04(日) 15:47:39.24 ID:yu7yEfrK - ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
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