- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 66[超好き]
84 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 20:24:08.74 ID:MCaJdAmN - 10回10セット インターバル60秒ならやってる
マッスル&フィットネスの去年だか、一昨年だかの特集にドイツ式ハイレップストレーニングとかって紹介されてた
俺は修斗やってるから、スタミナアップに取り入れているけど、むちゃくちゃキツいよ
最初の半年間くらいは六セット前後からはネガチンでこなすのが限界だったな
春くらいからだよ キチッとこなせだしたのは
ただ、やると3日近く、背中が重くて仕事も練習もきついな
最近は加重がマンネリ化したときだけ、やるようにしてる
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85 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 20:28:54.87 ID:MCaJdAmN - ちなみに身長182 リーチ185 通常体重80～82 試合ではウェルターでがんばってます
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87 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 20:30:51.48 ID:MCaJdAmN - あ、すいません
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 66[超好き]
95 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 22:03:43.27 ID:MCaJdAmN - 20回連続を5セットは10回10セット、インターバル60秒よりきつくない!?
俺は20回連続はやったこともないし、２セット出来るかも怪しい
加重懸垂もウォームアップに懸垂10回×3セットやって、体を暖めた後に30キロ加重の６回×３セット(インターバル３分)が限界…
デイップスなら20回5セットのインターバル60秒でやってるけど、これをチンニングでやるのは俺には無理だろうな…
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 66[超好き]
98 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 22:19:43.28 ID:MCaJdAmN - バタフライの感覚と、マッスルアップの感覚は近いと思う
マッスルアップはたまにやるけど、ジムにあるモリヤのチンスタが倒れそうになるから恐い…
練習出来る所があるなら、器械体操でやる吊り輪をやりたいな GSPも取り入れているし
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- 【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
913 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 22:30:17.61 ID:MCaJdAmN - デッドで200引ける怪力でも、気の弱いやつ、ドン臭いやつは
顔面か股間に一撃入れられて、避けることすらできず戦意喪失すると思うよ
ジムに怪力トレーニーが入会してきたけど、最初のマススパーでボコボコにされて(もちろんスンドメ)やる気をなくして
総合は辞めて、柔術に専念してるよ
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 66[超好き]
103 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 22:37:39.07 ID:MCaJdAmN - 反動を使うトレーニングはドン臭い人でもやり方を習えば出来るようになるよ
レスリングクラスで、バクテンやハンドスプリング、ヘッドスプリングをやるけど、最初出来ないリーマンの中年会員も毎日指導受けてると半年もしないうちに覚えるし
マッスルアップもある程度筋力あって、体重が重くなければすぐにできると思う
レスナーやポブサップはあの体格でマッスルアップできるらしいから、凄いよな
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- エッチしたい筋肉超人
67 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 23:57:04.06 ID:MCaJdAmN - ジェロはガチホモじゃねぇか(笑)
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