- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
683 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 12:57:32.81 ID:0IQe0E9L - 筋肉痛が治ると、超回復の証拠と聞いて質問です。
腹筋おちょっとでも曲げるといたいのが、トレ翌日です。
そのつぎの日からは、かなり曲げるとちょっと痛みます。
ちょっとの痛みでも、トレするべきでしょうか？
|
- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
796 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 13:38:22.03 ID:0IQe0E9L - 筋肉痛が治ると、超回復の証拠と聞いて質問です。
腹筋おちょっとでも曲げるといたいのが、トレ翌日です。
そのつぎの日からは、かなり曲げるとちょっと痛みます。
ちょっとの痛みでも、トレするべきでしょうか？
|
- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
798 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 13:49:06.99 ID:0IQe0E9L - >>797
詳しくおき聞かせください。
|
- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
801 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 13:56:49.41 ID:0IQe0E9L - じゃあもう筋トレしても問題なしって事ですか？
|
- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
804 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 14:05:56.59 ID:0IQe0E9L - >>802
ありがとうございました。
|
- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
806 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 14:22:00.36 ID:0IQe0E9L - 自分も今、学生です。
成長期の間でも、全身お鍛えた方が良いという事ですよね？
|
- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
811 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 14:34:14.47 ID:0IQe0E9L - >>807
ありがとうございます。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
726 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 17:39:46.32 ID:0IQe0E9L - 筋トレして、脚〜何まできたえると、
短距離は速くなり、長距離は遅くなるというのは事実ですか？
|
- ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps
210 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 18:12:43.71 ID:0IQe0E9L - それにストリクトが絶対的正義ではないからな
パーシャルでやったり反動使ったりってトレも必用
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
738 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 18:12:56.14 ID:0IQe0E9L - >>728
全身という意味です。すいません。
>>727
今加重で、スクワット10×3 カーフレイズ10×3で足は、速くなりますか？
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
742 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 18:17:48.50 ID:0IQe0E9L - >>741
ありがとうございます。
筋トレと陸上トレーニングします。
|
- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ その37
927 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 20:17:26.87 ID:0IQe0E9L - 石井教授の本には身長が伸びなくなったらがんがんやっておｋって書いてあった
それまでは軟骨？がどうとかこうとか
|
- ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps
213 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 20:21:01.42 ID:0IQe0E9L - ショルダープレスは毎回胸の日にやってるからか17．5ｋｇ×10が限界
完全にフレッシュな状態だったら20ｋｇ×10は余裕だろうけど
やっぱり肩を重視するなら肩だけの日を作ってフレッシュな状態でトレした方が良いのかな
|
- 【アイハーブ】iHerbでﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾗｲﾌ 3
961 ：無記無記名[]：2011/09/04(日) 20:22:06.18 ID:0IQe0E9L - >>959
蹴ってください
|