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2011年09月01日
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6CUOWQ8q
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 17
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 17
500 ：
無記無記名
[]：2011/09/01(木) 15:49:16.98 ID:6CUOWQ8q
スクワットやベンチプレスって、フルレンジ、ストリクトにこだわると一番筋力が発揮しにくくかつ、腱に負荷が大きいところが最大負荷なんだよな
これからは筋肉が最大限に収縮しているときに負荷がピークになる種目だけやるわ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 17
503 ：
無記無記名
[]：2011/09/01(木) 16:00:29.62 ID:6CUOWQ8q
やっぱりケーブルクロスマシンもやります
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 17
505 ：
無記無記名
[]：2011/09/01(木) 16:37:10.28 ID:6CUOWQ8q
>>504
肛門はオリンピックシャフトで鍛えておけといっただろ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 17
512 ：
無記無記名
[]：2011/09/01(木) 18:18:37.58 ID:6CUOWQ8q
>>510
そういうことにしておいてあげようよ＾＾
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