- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
194 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 15:36:28.91 ID:pvJ2aV5G - 飲酒って筋トレの効果を減らしてしまうのでしょうか？
ぐぐったのですがそう書いている人もいればそうでもないという人もいて・・・。
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197 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 16:01:21.29 ID:pvJ2aV5G - ありがとうございます。
深酒はしないようにします。
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200 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 17:07:11.27 ID:pvJ2aV5G - >>198
筋トレは高校生になってからの方がいいですよ。
むしろ中学時代は心肺機能を高めやすい年齢なので、
逆三角形に憧れるなら、水泳などで肺と心臓を鍛えるといいと思います。
水泳選手はみんな逆三角形ですよね。
肺と心臓が一般人よりも鍛えられて大きいからです。
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209 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 18:33:14.11 ID:pvJ2aV5G - >>205
卵は完全栄養食品だし安い
映画ロッキーのように生卵飲むといいかも。
にしても170で５０てガリガリじゃないか？
多分君はもっと背が伸びるタイプで
今は筋肉より骨格が大事な気がする
繰り返すが中学時代は心肺機能を高めやすい。
肺と心臓をでかくすることで、
肩幅のある、逆三角形の肉体に出来る。
これは大人になって骨格が固まってからではできない。
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210 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 18:39:41.76 ID:pvJ2aV5G - 俺も中３の時170で55kgだったから言うんだけどね。
もし中学時代に戻れたら、
水泳やって肺をでかくして、骨格から逆三角形を目指すね俺は。
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213 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 18:57:57.03 ID:pvJ2aV5G - >>211
出来る。だけど水泳ほどではないね。
マラソン選手の体型みてもわかるよね。
逆三角形にはなってない。
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231 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 22:15:12.54 ID:pvJ2aV5G - >>230
俺も専門家じゃないからなんとも言えんが
男女の体力差が高校時代にはっきりするのは
男の場合、十代後半から男性ホルモンがどぱどぱでるからなそうな。
十代前半は個人差はあるにしても子供ってこと。
女だとどんなアスリートでも、男みたいなムキムキにはならないよね。
薬使ってるケースはともかく。
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232 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 22:19:40.13 ID:pvJ2aV5G - 背が伸びるかどうかはしらんけど、
筋トレの効果にテストステロンの数値が重要なのは事実で、
中学生位の子供は個人差はあるにしても
筋トレはもう少し大人になってからの方が効果的でしょ。
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