- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
158 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 07:04:02.91 ID:AYmXIhy5 - >>156
洗濯物乾かす時の物干し竿をひっかける、あの小さいさすまたみたいなもの。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
103 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 07:06:24.88 ID:AYmXIhy5 - >>79
レッグカールってやっぱりアンクル付けてやるの？
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part3
354 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 07:11:32.61 ID:AYmXIhy5 - >>351
三頭トレは筋トレサイトに載っている種目はどれも信頼できる。
ただ、8レップより10から12レップでオールアウトするトレが効くな。
ナロースタンス・プッシュアップなどは特に難しいフォームでも無いから手軽な種目。
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- ダンベル不要論
36 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 09:18:17.62 ID:AYmXIhy5 - 広背筋トレのダビド・ローイングはダンベルでしか出来ない。
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- ウエイトトレーニーあるある13
520 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 09:20:10.24 ID:AYmXIhy5 - >>514
お前それただの嫉妬だろ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
162 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 09:22:04.57 ID:AYmXIhy5 - >>161
首種目はやっていないんですか？
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- ダンベルカール15kgその1
550 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 09:26:22.76 ID:AYmXIhy5 - >>544
180度まで腕を伸ばしてカールするとか、それはもはやシーテッドカールだろ。長頭種目。
アームカールは170度くらいに腕を伸ばして二頭を軽く収縮させるから高重量を扱える。
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- タイヤのような腹筋を作らないか 20本目
592 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 09:28:50.79 ID:AYmXIhy5 - >>591
このスレってそもそも何が面白いの？
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- 体幹トレーニング
825 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 09:34:50.49 ID:AYmXIhy5 - >>821
ID:dF6JN8+0みたいなのは特殊だから気にしないでいいよ。
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- 成長期過ぎてから肩幅増やす方法
289 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 09:42:53.69 ID:AYmXIhy5 - >>288
肩幅。
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- 鉄アレイ
22 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 09:47:29.38 ID:AYmXIhy5 - >>20
鉄アレイの方がダンベルより重心が安定しているよな。
ダンベルはプレートが幅を取るので手首周りの可動域を狭めてしまう。
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- ウエイトトレーニーあるある13
526 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 11:20:09.36 ID:AYmXIhy5 - 皆、仕事が休みの日だから書き込んでると信じているよ！！
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
167 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 11:22:15.20 ID:AYmXIhy5 - >>165
返信ありがとございます。
右側の人が>>165さんですか？凄くカッコイイですね。
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- ダンベル不要論
38 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 11:25:18.07 ID:AYmXIhy5 - >>37
ダンベル不要論とあるから反論でダンベルでしか出来ないトレもあると言ってるんだろ。
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part3
356 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 12:34:17.82 ID:AYmXIhy5 - >>355
どのくらい下げるのが適切なの？
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- 【伊良部が自殺した原因は筋トレ？】
54 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 12:36:51.85 ID:AYmXIhy5 - >>49
筋トレやってる人間はマグロみたいに一生筋トレしとかないと鬱になるな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
180 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 12:41:42.43 ID:AYmXIhy5 - >>179
僧帽筋と三角筋、首が一番変化が分かりやすいのでこれらの部位のトレをやったらいい。
ショルダープレス、サイドレイズ、ネックブリッジなど。
逆にもっとも変化に時間がかかるのが三頭の外側頭。上腕の横に付く力こぶのような筋肉。
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- ジムですると通な事・かっこいい事
372 ：無記無記名[]：2011/08/30(火) 12:43:32.04 ID:AYmXIhy5 - >>371
なんか面白くない。
無言レスには独特のシュールさがあるけど
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