- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ14
611 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 08:35:08.09 ID:+oA6wsca - つーか、それだけスミスを独占されると周りの人間が迷惑してないか気になる。
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- 【上半身の】ディップス【スクワット】3
457 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 16:46:50.79 ID:+oA6wsca - ディップスやってたら背中の肩甲骨当たりにギクっときたんだけど、フォームがヘンなのかな？
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- ダンベルだけでトレに励むスレ 9レップスめ
756 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 16:49:16.85 ID:+oA6wsca - 今からでも買えば？
ダンベルは他のことで使えるんだし、両方あったほうがトレのバージョン広がるし。
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- ダンベルカール15kgその1
556 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 17:43:29.94 ID:+oA6wsca - >>554
トレーニング次第だとしか言えないよ。
でも、トレーニングを続けてたらそのうち５ｋｇや１０ｋｇのダンベルじゃ物足りなくなると思うよ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
217 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 19:14:53.82 ID:+oA6wsca - >>214
ウエイトやれる環境ならウエイトのほうがいいと思う。
負荷調整が容易だし、なんなら自重トレ以下の負荷にもできるしね。
腕立て３０回出来るんなら自重だと負荷が少ないかもしれんしね。
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- ５０歳以上の鍛えてる人 その２
313 ：無記無記名[sage]：2011/08/30(火) 20:45:18.67 ID:+oA6wsca - 防止できるさ。
７０過ぎのビルダーも居るくらいだから。
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