- 前スレ★★筋トレなんでも質問スレッド274reps
973 ：無記無記名[]：2011/08/28(日) 00:52:45.19 ID:rOLe6d7J - ボディパンプではクリーン＆プレスが背中の定番ムーブですが、
これは重量挙げの世界でも既に廃止されている動きであり、
また、ボディビルダー・パワーリフターがトレーニングに取り入れているのを見た事がありません。
なぜボディパンプの世界だけで生きているのですか？
また、クリーン＆プレスをトレーニングに取り入れた場合、
どこの筋肉が鍛えられるんですか？
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
44 ：無記無記名[]：2011/08/28(日) 00:54:11.04 ID:rOLe6d7J - 馬場氏はなぜこんなに嫌われているんですか？
ぶっちゃけ、彼よりも低身長のビルダーなんて、
いくらでもいそうな気がするんですが・・・
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- スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ2
379 ：無記無記名[]：2011/08/28(日) 00:57:19.60 ID:rOLe6d7J - >>377
了解しました。
ひとまず、１ヶ月くらいは脚のトレーニングはマシンレッグプレス中心にして、
バーベルレッグプレスは週１回を限度として様子を見て見ます。
今までは筋肉を極限まで追い込む前に心が折れていたから、
バーベルレッグプレスを週３回やっていたのが原因かもしれません。
また結果を報告します。
ありがとうございました。
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- スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ2
380 ：無記無記名[]：2011/08/28(日) 01:00:18.18 ID:rOLe6d7J - >>379続き
確かに元々デッドは週１回だったけど、
その間にスクワットを週３回もやるのは阿呆ですか？
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
47 ：無記無記名[]：2011/08/28(日) 01:07:56.19 ID:rOLe6d7J - >>46
筋トレをするなら、それ以上にストレッチが重要ですよ。
それで固くなるのを予防できます。
そもそも、稼動域が制限されるほど過剰な筋肉なんてつける事すら難しくて、
常人程度の努力では決して実現できません。
遅くなるというのも同様です。
動作が遅くなるまで筋肉をつけるなんてことは、現実問題として不可能です。
なので心配は不要です。
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- 【2011年】馬場孝司【東京選手権優勝】
229 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 22:10:43.45 ID:rOLe6d7J - >>228
公開身長測定会はここですかwwwwwww
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン2
656 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 22:12:35.61 ID:rOLe6d7J - さあ、第一線からは通用しない事を悟った現役引退宣言だ。
あとは身長をさらしてお笑い路線を進むしかないなｗｗｗｗ
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン2
657 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 22:15:20.33 ID:rOLe6d7J - >>655
来年からは参加カテゴリーが変わるな。
男子５０歳以上級と１６０ｃｍ以下級のどちらでもお好きなほうにどうぞｗｗｗｗｗ
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン2
659 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 22:26:52.05 ID:rOLe6d7J - 約束どおり、公開身長測定会の準備は整ったかね？
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