- 前スレ★★筋トレなんでも質問スレッド274reps
986 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 11:47:06.26 ID:qNQbDSFu - プッシュアップすると上腕が疲れてダンベルカールの回数が減るんだけど分割したほうがいいのかな？
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988 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 12:16:15.01 ID:qNQbDSFu - >>987
下半身と上半身で分割するかなー 胸と腕も
胸を鍛えると腕も疲れてしまう・・・ スタミナないわ
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992 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 13:40:47.50 ID:qNQbDSFu - デッドリフトの世界記録５００ｋｇか・・・ 恐ろしい世界や
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
36 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 19:30:42.68 ID:qNQbDSFu - クランチ レッグレイズ サイドベンドは分割しないほうがいいですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
46 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 20:41:06.22 ID:qNQbDSFu - >>37
こういう分割は悪い 良いみたいなのは無いんですかね?
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- 自重筋トレ総合スレッド5
13 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 21:21:35.82 ID:qNQbDSFu - Ａ（ プッシュクランチ プッシュアップ カーフレイズ レッグレイズ
サイドベンド ふともも浮かし ）
Ｂ（ ワンハンドダンベル ダンベルカール リストカール
バックエクステンション スクワット）
A休みＢ休みＡ休みＢ つっこみどころ満載だろうからつっこんでください・・・・
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
51 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 21:36:37.89 ID:qNQbDSFu - >>49
３つまとめてしたいと思います
初心者なのでフロントレイズをすると多少腕にも疲労がたまるのですが、たまったからといって
ダンベルカールと別の日にするのはあまりよくないですか？
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